يمكن أن يختلف الحجم المثالي لصالة الألعاب الرياضية المنزلية في مبنى سكني حسب التفضيلات الشخصية والمساحة المتاحة. ومع ذلك ، كمبدأ توجيهي عام ، غالبًا ما تعتبر مساحة لا تقل عن 150-200 قدم مربع (14-19 مترًا مربعًا) كافية لصالة ألعاب رياضية منزلية مجهزة جيدًا وعملية. يسمح هذا الحجم بمعدات التمرين المختلفة مثل آلة الجري أو آلة التمارين البيضاوية ، ومعدات رفع الأثقال مثل الدمبل ، وضغط البنش ، ومساحة لتمارين وزن الجسم مثل اليوجا أو التمدد. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم التأكد من أن المكان به تهوية مناسبة ، وضوء طبيعي ، ومساحة كافية للحركة المريحة والتمارين الرياضية دون الشعور بالضيق. في النهاية ، يجب أن يعتمد الحجم على الاحتياجات الفردية والميزانية وأنواع التدريبات التي ينوي المرء القيام بها.
تاريخ النشر: