Ja, mange steder er der mulighed for udendørs områder dedikeret til meditation eller mindfulness. Disse områder er ofte kendt som meditationshaver, mindfulness-rum eller kontemplative haver. Disse steder giver typisk en fredfyldt og rolig atmosfære for at tilskynde til afslapning, meditation og kontemplation. De omfatter ofte funktioner såsom frodig vegetation, vandrestier, bænke eller siddepladser.
Offentlige parker, botaniske haver, religiøse institutioner, wellness-centre og retreatcentre er almindelige steder, hvor du kan finde udpegede udendørsområder til meditation eller mindfulness. Derudover har nogle arbejdspladser og universiteter også dedikerede udendørsrum, hvor ansatte eller studerende kan praktisere mindfulness eller tage en pause fra deres daglige rutine.
Disse rum kan variere i størrelse og design, lige fra små afsondrede kroge til større åbne områder designet specifikt til gruppeøvelser eller klasser. Hensigten bag disse områder er at skabe et fredeligt miljø, der fremmer selvrefleksion, stressreduktion og overordnet velvære.
Udgivelsesdato: