Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass naturbasierte Therapien, wie der Aufenthalt im Grünen, Gartenarbeit und die Interaktion mit Tieren, die Neuroarchitektur bzw. die Struktur und Funktion des Gehirns positiv beeinflussen können.
Studien haben ergeben, dass der Kontakt mit der Natur die Aktivität in Teilen des Gehirns steigern kann, die mit der Regulierung von Emotionen, der Aufmerksamkeit und dem Gedächtnis verbunden sind. Forscher haben beispielsweise herausgefunden, dass der Aufenthalt in der Natur die kognitive Leistungsfähigkeit verbessern und die Symptome einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) reduzieren kann.
Darüber hinaus wurde gezeigt, dass die Interaktion mit Tieren die Freisetzung von Oxytocin erhöht, einem Hormon, das mit sozialer Bindung und Vertrauen verbunden ist. Dies kann dazu beitragen, soziale Bindungen zu stärken und das Gefühl der Einsamkeit oder sozialen Isolation zu verringern, was sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirken kann.
Es wurde auch festgestellt, dass Gartenarbeit einen positiven Einfluss auf die Neuroarchitektur hat. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Ausübung von Gartenaktivitäten den Serotonin- und Dopaminspiegel erhöhen kann, zwei Neurotransmitter, die mit Glücksgefühlen und Wohlbefinden in Verbindung gebracht werden.
Insgesamt können naturbasierte Therapien vielfältige positive Auswirkungen auf das Gehirn haben, darunter die Reduzierung von Stress, die Verbesserung der Aufmerksamkeit und des Gedächtnisses sowie die Förderung sozialer Bindungen und des Wohlbefindens.
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