Ο σχεδιασμός του κτιρίου μπορεί να προωθήσει τον ενεργό τρόπο ζωής και τη σωματική ευεξία με διάφορους τρόπους. Μερικές από τις κοινές στρατηγικές περιλαμβάνουν:
1. Προσβάσιμες σκάλες: Ο σχεδιασμός ορατών και αισθητικά ευχάριστες σκάλες ενθαρρύνει τους επιβάτες να τις χρησιμοποιούν αντί να βασίζονται σε ανελκυστήρες, προάγοντας τη σωματική δραστηριότητα και την καρδιαγγειακή υγεία.
2. Ανοιχτοί και πράσινοι χώροι: Η ενσωμάτωση ανοιχτών χώρων, όπως αυλές, πάρκα ή κήποι στον τελευταίο όροφο, ενθαρρύνει τους ανθρώπους να συμμετέχουν σε σωματικές δραστηριότητες όπως περπάτημα, τρέξιμο ή γιόγκα. Η πρόσβαση στο πράσινο βελτιώνει επίσης την ψυχική ευεξία.
3. Υποδομή πεζοπορίας και ποδηλασίας: Η παροχή εγκαταστάσεων όπως αποκλειστικά μονοπάτια πεζοπορίας, ποδηλατόδρομοι ή αποθήκευση ποδηλάτων ενθαρρύνει τη χρήση ενεργών επιλογών μεταφοράς, μειώνοντας την εξάρτηση από αυτοκίνητα και προωθώντας την τακτική σωματική άσκηση.
4. Στρατηγικές Ενεργού Σχεδιασμού: Η ενσωμάτωση χαρακτηριστικών όπως κεντρικά τοποθετημένοι ανελκυστήρες, πιο ορατές και φιλόξενες σκάλες και καλά τοποθετημένες ανέσεις όπως σιντριβάνια ή τουαλέτες μπορεί να ενθαρρύνει την κίνηση μέσα στο κτίριο, αυξάνοντας τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας.
5. Εγκαταστάσεις γυμναστικής: Η συμπερίληψη κέντρων γυμναστικής, γυμναστηρίων ή αιθουσών γυμναστικής εντός του κτιρίου παρέχει στους ενοίκους εύκολη πρόσβαση σε εξοπλισμό γυμναστικής και μαθήματα γυμναστικής, καθιστώντας εύκολη την ενσωμάτωση της φυσικής δραστηριότητας στην καθημερινή τους ρουτίνα.
6. Φυσικό φως και θέα: Ο σχεδιασμός κτιρίων με άφθονο φυσικό φως και πρόσβαση στην εξωτερική θέα μπορεί να δημιουργήσει ένα πιο ευχάριστο περιβάλλον για τους ενοίκους. Αυτό ενισχύει τη διάθεση, την παραγωγικότητα και ενθαρρύνει την κίνηση δημιουργώντας έναν φιλόξενο, άνετο χώρο που κάνει τους ανθρώπους να θέλουν να είναι δραστήριοι.
7. Εργονομικοί χώροι: Η ενσωμάτωση εργονομικών θέσεων εργασίας και επίπλων μπορεί να προωθήσει την καλύτερη στάση του σώματος, να μειώσει την καθιστική συμπεριφορά και να ελαχιστοποιήσει πιθανά προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την παρατεταμένη καθιστική ζωή. Τα όρθια γραφεία, οι ρυθμιζόμενες καρέκλες και οι ευέλικτοι χώροι εργασίας ενθαρρύνουν την κίνηση όλη την ημέρα.
8. Προώθηση της χρήσης σκαλοπατιών: Η χρήση σχεδιαστικών παρεμβάσεων όπως προεξέχουσες και καλά φωτισμένες σκάλες, ελκυστικά σχέδια κλιμακοστασίων και κινητήρια σήμανση μπορεί να ενθαρρύνει τους επιβάτες να επιλέξουν σκάλες αντί από ανελκυστήρες ή κυλιόμενες σκάλες, αυξάνοντας έτσι τη φυσική δραστηριότητα.
Συνολικά, ο σχεδιασμός ενός κτιρίου που δίνει προτεραιότητα στην προσβασιμότητα, τις ευκαιρίες μετακίνησης και την ευημερία προωθεί ένα περιβάλλον όπου τα άτομα είναι πιο πιθανό να συμμετέχουν σε σωματικές δραστηριότητες και να οδηγούν υγιεινότερους τρόπους ζωής.
Ημερομηνία έκδοσης: