Este artículo explora las diferencias entre la terapia hortícola y las prácticas habituales de jardinería en relación con su impacto en el bienestar mental. Ambas actividades implican la jardinería y pueden tener efectos positivos en la salud mental, pero difieren en sus objetivos, entornos y enfoques.
Jardinería para el bienestar mental
Desde hace tiempo se reconoce que la jardinería es una actividad beneficiosa para promover el bienestar mental. Participar en la jardinería puede proporcionar una sensación de propósito, logro y conexión con la naturaleza. Ofrece una salida creativa y puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Las prácticas habituales de jardinería implican actividades como plantar, mantener la jardinería y cosechar.
Terapia hortícola
La terapia hortícola, por otro lado, es un programa de terapia estructurada que utiliza la jardinería como un medio para mejorar la salud física y mental. Está guiado por profesionales capacitados, como terapeutas hortícolas, que utilizan técnicas e intervenciones específicas para promover resultados terapéuticos.
Metas y objetivos
La diferencia clave entre la jardinería regular y la terapia hortícola radica en sus metas y objetivos. La jardinería regular se centra principalmente en el cultivo y mantenimiento de plantas, mientras que la terapia hortícola tiene como objetivo lograr objetivos terapéuticos específicos, como mejorar las capacidades cognitivas, mejorar el funcionamiento físico, aliviar el malestar y mejorar el bienestar general.
Configuración
La jardinería regular puede realizarse en diversos entornos, incluidos jardines privados, jardines comunitarios y parcelas. Puede ser una actividad solitaria o social, según las preferencias del jardinero. La terapia hortícola, por otro lado, normalmente se lleva a cabo en entornos controlados, como jardines terapéuticos, hospitales, residencias de ancianos o centros de rehabilitación. Estos entornos están diseñados para optimizar los resultados terapéuticos y proporcionar un entorno seguro y de apoyo para los participantes.
Acercarse
Las prácticas habituales de jardinería suelen ser autodirigidas e impulsadas por preferencias e intereses personales. Los jardineros pueden elegir plantas, diseñar diseños y realizar actividades a su propio ritmo. La terapia hortícola, por otro lado, sigue un enfoque más estructurado. Los terapeutas evalúan las necesidades de los individuos y desarrollan programas personalizados para abordar objetivos terapéuticos específicos. Pueden incorporar actividades como jardinería sensorial, artesanías basadas en la naturaleza, discusiones grupales y reflexiones guiadas para facilitar la curación y el crecimiento.
Orientación profesional
Si bien la jardinería regular puede ser una actividad informal y autodirigida, la terapia hortícola requiere orientación profesional. Los terapeutas hortícolas tienen formación especializada y experiencia en salud mental y horticultura. Saben cómo adaptar las actividades de jardinería para satisfacer las necesidades individuales y facilitar el progreso terapéutico. Su orientación garantiza que los participantes participen en actividades seguras, apropiadas y beneficiosas para su bienestar mental.
La evidencia se basa en la practica
La terapia hortícola es una práctica basada en evidencia, lo que significa que su eficacia está respaldada por investigaciones científicas y resultados documentados. Numerosos estudios han demostrado el impacto positivo de la terapia hortícola en la salud mental, el funcionamiento cognitivo, la reducción del estrés y la calidad de vida en general. La jardinería regular, si bien es reconocida por sus beneficios para la salud mental, puede no tener el mismo nivel de evidencia científica que respalde sus afirmaciones terapéuticas.
Conclusión
Si bien tanto la jardinería para el bienestar mental como la terapia hortícola implican participar en actividades de jardinería, existen diferencias clave entre los dos enfoques. La jardinería habitual es un pasatiempo personal y puede proporcionar una variedad de beneficios para la salud mental. La terapia hortícola, por otro lado, es un programa terapéutico estructurado guiado por profesionales, con objetivos específicos y prácticas basadas en evidencia. Comprender estas diferencias puede ayudar a las personas a tomar decisiones informadas sobre el tipo de práctica de jardinería que mejor se adapta a sus necesidades y objetivos para mejorar el bienestar mental.
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