Es bien sabido que pasar tiempo al aire libre y estar rodeado de naturaleza puede tener un impacto positivo en nuestra salud física y mental. Se ha demostrado que la jardinería, en particular, proporciona numerosos beneficios, como reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y aumentar la actividad física. Pero, ¿tener parterres cerca de estructuras al aire libre puede mejorar aún más estos beneficios?
Los parterres de jardín, también conocidos como parterres elevados o jardineras, son contenedores elevados que a menudo están hechos de madera, plástico u otros materiales. Estas estructuras proporcionan un espacio contenido para el cultivo de plantas, hortalizas, hierbas o flores. Se utilizan habitualmente en jardines, parques e incluso en tejados de zonas urbanas. Por otro lado, las estructuras exteriores se refieren a cualquier construcción hecha por el hombre ubicada en el exterior, como pérgolas, cenadores o cobertizos.
Los estudios han demostrado que combinar parterres con estructuras al aire libre puede mejorar la salud y el bienestar general de los residentes. Aquí hay varias razones por las cuales:
1. Mayor acceso a la naturaleza
Tener parterres cerca de estructuras al aire libre acerca la naturaleza a la vida diaria de los residentes. Les permite interactuar fácilmente con plantas y flores, observar la vida silvestre y disfrutar de la belleza del aire libre. Se ha demostrado que este mayor acceso a la naturaleza reduce los síntomas de estrés, ansiedad y depresión.
2. Actividad física
La jardinería en sí es una actividad física que puede ayudar a los residentes a mantenerse activos. Al incorporar parterres de jardín en estructuras al aire libre, se anima a las personas a dedicar más tiempo a cuidar las plantas, lo que implica doblarse, estirarse y levantarse. Estas actividades contribuyen a aumentar los niveles de actividad física y pueden tener efectos positivos sobre la salud cardiovascular y la fuerza muscular.
3. Interacción social
Los parterres cerca de estructuras al aire libre también pueden servir como lugar de reunión para los residentes. Brinda una oportunidad para que las personas se reúnan, compartan experiencias de jardinería, intercambien consejos y conocimientos y fomenten conexiones sociales. La interacción social se ha relacionado con una mejor salud mental general y puede proporcionar una red de apoyo para las personas.
4. Entorno estéticamente agradable
Tener parterres cerca de estructuras al aire libre mejora el atractivo visual del área circundante. Los jardines y espacios verdes bellamente mantenidos pueden crear una sensación de tranquilidad y mejorar el estado de ánimo. Este entorno estético puede contribuir a una mayor sensación de bienestar para los residentes.
5. Beneficios terapéuticos
Se ha descubierto que participar en actividades de jardinería, como plantar, cuidar y observar crecer las plantas, tiene beneficios terapéuticos. Puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración y la atención y proporcionar una sensación de logro. La combinación de parterres y estructuras al aire libre crea un entorno ideal para que las personas experimenten estos beneficios terapéuticos de primera mano.
6. Oportunidades educativas
Los parterres de jardín cerca de estructuras al aire libre también pueden servir como herramienta educativa. Brinda una oportunidad para que los residentes, especialmente los niños, aprendan sobre el mundo natural, los ciclos de vida de las plantas y la importancia de la sostenibilidad ambiental. Esta experiencia de aprendizaje práctico puede ayudar a desarrollar un sentido de responsabilidad y aprecio por el medio ambiente.
En conclusión, la integración de parterres de jardín cerca de estructuras al aire libre puede mejorar significativamente la salud y el bienestar general de los residentes. Proporciona un mayor acceso a la naturaleza, promueve la actividad física, fomenta la interacción social, crea un ambiente estéticamente agradable, ofrece beneficios terapéuticos y brinda oportunidades educativas. Ya sea en zonas residenciales, jardines comunitarios o parques públicos, la combinación de estos elementos puede contribuir a un entorno de vida más saludable y feliz.
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