1. ترکیب پله ها: سازه های ساختمانی که استفاده از پله ها را ترویج می کنند می توانند فعالیت بدنی را تشویق کنند و وابستگی به آسانسور و پله برقی را کاهش دهند. پله ها می توانند به یک ویژگی طراحی تبدیل شوند و می توانند در قسمت های برجسته و قابل دسترس ساختمان ها قرار گیرند.
2. ایجاد فضاهای باز: طراحی فضاهای باز، به ویژه در محیط های شهری، به ایجاد فرصت های بیشتر برای فعالیت های خارج از منزل مانند پیاده روی، دویدن و دوچرخه سواری کمک می کند و در عین حال زمینه هایی را برای استراحت و معاشرت افراد فراهم می کند.
3. طراحی برای پیاده‌روی: ایجاد زیرساخت‌هایی که از پیاده‌روی پشتیبانی و تشویق می‌کنند، مانند مسیرها، پل‌های عابر پیاده و پیاده‌روها، می‌تواند فعالیت بدنی را ارتقا دهد.
4. ساختن پارک ها و زمین های بازی: گنجاندن پارک ها و زمین های بازی در طراحی معماری یک محله یا مجموعه، فعالیت بدنی را تشویق می کند، مشارکت جامعه را ارتقا می دهد و به رفاه کلی کمک می کند.
5. یکپارچه سازی حمل و نقل فعال: ترویج استفاده از حمل و نقل فعال مانند پیاده روی و دوچرخه سواری می تواند فعالیت بدنی را تقویت کند. طرح‌های معماری می‌تواند شامل یکپارچه‌سازی خطوط دوچرخه، پارکینگ دوچرخه، و مکان‌های ذخیره‌سازی باشد.
6. تشویق نور طبیعی و هوای تازه: طرح‌های معماری می‌توانند نور طبیعی، پنجره‌ها و جریان هوای بیشتری را در طراحی ساختمان بگنجانند تا فرصتی را برای ساکنان فراهم کند تا در رفتارهای فعال فیزیکی مانند ایستادن یا راه رفتن و در عین حال رفاه خود را افزایش دهند. .
7. اجرای فضاهای سبز: شامل فضاهای سبز مانند دیوارهای سبز یا باغ های سرپوشیده فرصت هایی را برای فعالیت بدنی، آرامش و تفریح فراهم می کند.
در نتیجه، معماری می تواند از طریق طراحی خود تأثیر بسزایی در ارتقاء فعالیت بدنی داشته باشد. گنجاندن پیاده‌روی، فضاهای باز، پارک‌ها، زمین‌های بازی و حمل‌ونقل فعال در معماری، همگی می‌توانند به ارتقای فعالیت بدنی و رفاه کمک کنند.
تاریخ انتشار: