موارد زیر روش هایی هستند که از طریق آنها می توان از تعامل معماری برای ارتقاء فعالیت بدنی در ساختمان استفاده کرد:
1. پله ها: گنجاندن پله ها به عنوان یک عنصر برجسته در طراحی ساختمان، مردم را تشویق می کند که از آنها به جای آسانسور استفاده کنند. راه پله های عریض و با نور مناسب بر پله های باریک، کم نور و مخفی ترجیح داده می شود.
2. فضاهای باز: فضاهای باز مانند حیاط ها، دهلیزها و میدان ها، زمینه هایی را برای تجمع، معاشرت و فعالیت های بدنی مانند پیاده روی، ورزش و بازی فراهم می کند.
3. مسیرهای پیاده روی و دوچرخه سواری: ایجاد مسیرهای پیاده روی و دوچرخه سواری در داخل و اطراف ساختمان، افراد را به استفاده از روش های حمل و نقل غیرموتوری تشویق می کند که منجر به افزایش فعالیت بدنی می شود.
4. دسترسی به نور طبیعی: گنجاندن نور طبیعی از طریق پنجره های بزرگ یا نورگیرها در طراحی ساختمان می تواند رفاه فیزیکی و ذهنی کاربران را افزایش داده و آنها را تشویق به حرکت بیشتر کند.
5. طراحی مبلمان: طراحی ارگونومیک و انعطاف پذیر مبلمان می تواند افراد را به ایستادن، کشش و تغییر موقعیت تشویق کند و منجر به افزایش فعالیت بدنی شود.
6. رنگ و بافت: استفاده از رنگ و بافت در طراحی ساختمان می تواند محیطی محرک و از نظر بصری جذاب ایجاد کند که افراد را تشویق به حرکت در اطراف و انجام فعالیت های فیزیکی می کند.
7. علائم: علائم واضح و آموزنده می تواند به کاربران کمک کند تا امکاناتی مانند پله ها، سرویس های بهداشتی و مراکز تناسب اندام را پیدا کنند و به آنها دسترسی پیدا کنند و آنها را تشویق به انجام فعالیت های بدنی کنند.
8. مراکز تناسب اندام: گنجاندن مراکز تناسب اندام در طراحی ساختمان، فضای قابل دسترس و مناسبی را برای شرکت در فعالیت های بدنی برای کاربران فراهم می کند.
9. فضاهای سبز: گنجاندن فضاهای سبز مانند باغ ها یا تراس های پشت بام می تواند کاربران را تشویق به استراحت در خارج از منزل یا انجام فعالیت های باغبانی کند که منجر به افزایش فعالیت بدنی می شود.
در نتیجه، طراحی یک ساختمان می تواند تأثیر بسزایی بر سطح فعالیت بدنی کاربران آن داشته باشد. فعل و انفعالات فوق می تواند محیطی را ایجاد کند که فعالیت فیزیکی را در ساختمان ارتقا دهد و در عین حال تجربه کاربر را نیز افزایش دهد.
تاریخ انتشار: