ایجاد فضاهای بیرونی که باعث آرامش و رفاه ذهنی ساکنان می شود می تواند شامل استراتژی های مختلفی باشد. در اینجا برخی از جزئیات مهم در مورد چنین استراتژی هایی وجود دارد:
1. ترکیب عناصر طبیعی: از عناصر طبیعی مانند فضای سبز، آب و مواد طبیعی برای ایجاد فضایی آرام استفاده کنید. ترکیب گیاهان، گل‌ها، درختان و سایر سبزی‌ها نه تنها زیبایی‌شناسی را بهبود می‌بخشد، بلکه تأثیر آرام‌بخشی بر افراد، کاهش استرس و افزایش رفاه دارد.
2. حفظ حریم خصوصی و انزوا: فضاهای بیرونی را طراحی کنید که به دور از سر و صدا و حواس‌پرتی‌های زندگی روزمره، حریم خصوصی و خلوت را ارائه می‌دهند. استفاده از گیاهان بلند، محوطه، صفحه نمایش، یا نرده ها می توانند به ایجاد فضاهای صمیمی کمک کنند که به ساکنان اجازه می دهد بدون احساس قرار گرفتن در معرض محیط اطراف، استراحت کنند.
3. شامل نشستن و استراحت راحت: گزینه های صندلی راحت مانند مبل های بیرونی، بانوج، صندلی های راحتی و صندلی های دنج را انتخاب کنید. مبلمان ارگونومیک و دارای بالشتک می‌توانند آرامش را تشویق کنند و آرامش را برای ساکنین آسان‌تر کنند و زمان بیشتری را در خارج از منزل سپری کنند.
4. عناصر حسی را در خود بگنجانید: حواس چندگانه را با ترکیب عناصر حسی در فضای بیرون درگیر کنید. این می‌تواند شامل افزودن گیاهان معطر یا گل‌هایی باشد که رایحه‌های مطبوع را منتشر می‌کنند، همراه با زنگ باد یا ویژگی‌های آبی که صداهای آرام‌بخش ایجاد می‌کنند، و نصب نوری که محیطی ملایم را در طول ساعات عصر فراهم می‌کند.
5. تمرکز بر نور طبیعی: نور طبیعی برای رفاه ذهنی بسیار مهم است. فضاهای بیرونی را طراحی کنید که امکان قرار گرفتن در معرض نور روز کافی را فراهم کند و در عین حال مناطق سایه دار را برای فرار از نور شدید خورشید فراهم کند. به حداکثر رساندن قرار گرفتن در معرض نور طبیعی می تواند بر خلق و خوی تأثیر مثبت بگذارد، تولید ویتامین D را افزایش دهد و بهزیستی کلی را افزایش دهد.
6. ایجاد مناطق عملکردی: مناطق عملکردی مختلف را در فضای باز تعیین کنید تا به انواع فعالیت ها پاسخ دهید. این می‌تواند شامل مناطقی برای مدیتیشن و یوگا، فضاهای غذاخوری یا آشپزی در فضای باز، گوشه‌های مطالعه، یا حتی باغ‌هایی برای پرورش گیاهان یا سبزیجات باشد. ارائه طیف وسیعی از گزینه‌ها به ساکنان این امکان را می‌دهد تا در فعالیت‌هایی شرکت کنند که برایشان آرامش‌بخش‌تر است.
7. پرورش تنوع زیستی: تشویق و حفظ تنوع زیستی می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت روان داشته باشد. گیاهان بومی را ترکیب کنید، زیستگاهی برای پرندگان و پروانه ها ایجاد کنید و شیوه های باغبانی پایدار را در نظر بگیرید. وجود حیات وحش و اکوسیستم های پر جنب و جوش می تواند حس آرامش و ارتباط با طبیعت را به ارمغان آورد.
8. دسترسی و فراگیر بودن را در نظر بگیرید: اطمینان حاصل کنید که فضاهای بیرونی برای ساکنین با هر سن و توانایی قابل دسترسی است. رمپ‌ها، مسیرهای عریض و مکان‌هایی برای نشستن یا استراحت در فواصل زمانی معین قرار دهید. به‌علاوه، ویژگی‌هایی مانند تخت‌خواب‌های بلند باغ، مسیرهای مناسب برای ویلچر، یا گزینه‌های صندلی تطبیقی را در نظر بگیرید تا فضا را برای همه فراگیر و دلپذیر کنید.
به طور کلی،
تاریخ انتشار: