ایجاد یک منطقه مشخص برای مسافران برای انجام تمرینات بدنی یا حرکات کششی در یک منطقه استراحت می تواند برای سلامت و رفاه آنها مفید باشد. در اینجا برخی از عناصر طراحی وجود دارد که می توانند برای تسهیل چنین فعالیت هایی ترکیب شوند:
1. فضای باز: فضای باز اجازه حرکت آزاد را می دهد و برنامه های ورزشی مختلف را در خود جای می دهد. باید به اندازه کافی بزرگ باشد تا از ازدحام بیش از حد جلوگیری کند و برای انواع مختلف فعالیت های بدنی انعطاف پذیر باشد.
2. کفپوش: کفپوش باید بادوام، مقاوم در برابر لغزش و ضربه گیر باشد تا ایمنی در حین ورزش تضمین شود. کفپوش لاستیکی یک انتخاب محبوب است زیرا باعث ایجاد بالشتک می شود و به کاهش ضربه مفصل کمک می کند.
3. روشنایی: نور کافی ضروری است، هم طبیعی و هم مصنوعی نور طبیعی فضایی دلپذیر و دلپذیر ایجاد می کند، در حالی که نور مصنوعی به اطمینان از دید در صبح های زود، اواخر شب یا شرایط کم نور کمک می کند.
4. آینه ها: آینه ها برای وضعیت و تکنیک صحیح هنگام ورزش مفید هستند. آنها به افراد این امکان را می دهند که خود ارزیابی کنند و تنظیمات لازم را انجام دهند. آینه ها همچنین توهمی از فضای بیشتر ایجاد می کنند و باعث می شوند منطقه بزرگتر به نظر برسد.
5. تجهیزات و امکانات رفاهی: بسته به فضای موجود، تجهیزات ورزشی مانند میله های کشنده، ایستگاه های وزنه برداری، تخته های تعادل، نوارهای مقاومتی، یا تشک های یوگا را در نظر بگیرید. فراهم کردن امکاناتی مانند آبنما، نیمکت و حوله‌پاشی می‌تواند راحتی و آسایش را افزایش دهد.
6. علائم و دستورالعمل ها: تابلوهای واضح که محل تمرین تعیین شده را نشان می دهد و دستورالعمل استفاده صحیح از تجهیزات می تواند مفید باشد. به‌علاوه، علامت‌های کف یا دستورالعمل‌های روی دیوارها می‌تواند افراد را در مورد مناطق تمرینی خاص راهنمایی کند.
7. سبزی و عناصر طبیعی: ترکیب گیاهان، دیوارهای سبز یا باغ های سرپوشیده می تواند محیطی با طراوت و آرامش ایجاد کند. عناصر طبیعی باعث آرامش می شوند و فضای کلی ورزش را بهبود می بخشند.
8. سایه و نشستن: اگر محل تعیین شده در خارج از منزل است، نصب سازه های سایه مانند سایبان یا آلاچیق می تواند افراد را از نور مستقیم خورشید محافظت کند و حتی در هوای گرم امکان ورزش را فراهم کند. گنجاندن قسمت های نشیمن در نزدیکی به استراحت و ریکاوری بین جلسات تمرینی کمک می کند.
9. دسترسی: اطمینان از قابل دسترس بودن منطقه برای افراد دارای معلولیت بسیار مهم است. گنجاندن رمپ ها، نرده ها و مسیرهای عریض برای دسترسی ویلچر، فراگیری و مشارکت برابر را تضمین می کند.
10. اقدامات ایمنی: شامل ویژگی‌های ایمنی مانند کیت‌های کمک‌های اولیه، تلفن‌های اضطراری و خروجی‌های اضطراری مشخص شده حیاتی است. سیستم های تهویه مناسب و کنترل دما نیز باید برای ایجاد راحتی در حین ورزش وجود داشته باشد.
به یاد داشته باشید، هنگام طراحی این منطقه، مهم است که قوانین ساختمانی محلی، مقررات و دستورالعمل‌های دسترسی را در نظر بگیرید. مشاوره با کارشناسان،
تاریخ انتشار: