در مواقع اضطراری یا بلایای طبیعی، تنها جراحات و صدمات جسمی نیست که نیاز به توجه دارد، بلکه بهزیستی عاطفی افراد تحت تأثیر چنین شرایطی نیز نیاز دارد. کمک های اولیه روانشناختی (PFA) با توجه به سلامت روان و نیازهای عاطفی افراد، نقش مهمی در آمادگی اضطراری ایفا می کند. PFA پشتیبانی فوری برای ارتقای تاب‌آوری، مقابله و بهبودی ارائه می‌کند، که در نهایت به ایمنی و امنیت کلی افراد آسیب‌دیده از شرایط اضطراری کمک می‌کند.
آشنایی با کمک های اولیه روانشناختی
کمک های اولیه روانشناختی رویکردی برای ارائه حمایت روانی در شرایط اضطراری است. هدف آن کاهش پریشانی، ارتقای عملکرد انطباقی و جلوگیری از ایجاد مشکلات طولانی مدت سلامت روان است. PFA طوری طراحی شده است که در پاسخ به افرادی که شرایط بحرانی را تجربه می کنند، انسانی، فوری، عملی، انعطاف پذیر و دلسوز باشد. نیازها و آسیب‌پذیری‌های منحصربه‌فرد افرادی که تحت تأثیر شرایط اضطراری قرار گرفته‌اند را شناسایی می‌کند و اهمیت پرداختن به اثرات روانی در کنار نیازهای فیزیکی را تصدیق می‌کند.
مولفه های کمک های اولیه روانی
- تماس و تعامل: ایجاد ارتباط و ایجاد اعتماد با افرادی که تحت تأثیر شرایط اضطراری قرار گرفته اند بسیار مهم است. ارائه دهندگان PFA یک محیط حمایتی و بدون قضاوت برای افراد ایجاد می کنند تا به دنبال کمک باشند و نگرانی های خود را بیان کنند.
- ایمنی و آسایش: برای کمک به افراد برای بازیابی حس کنترل، ایجاد حس ایمنی و راحتی ضروری است. این شامل تضمین ایمنی فیزیکی، حریم خصوصی، و ارائه کمک عملی در صورت نیاز است.
- تثبیت: کمک به افراد در بازیابی تعادل عاطفی و ثبات یک جزء مهم PFA است. این ممکن است شامل کمک به افراد برای مدیریت احساسات، ارائه تکنیک های کاهش استرس و ارتقاء حس آرامش باشد.
- جمع‌آوری اطلاعات: جمع‌آوری اطلاعات در مورد نیازها، نگرانی‌ها و منابع موجود فرد به تنظیم حمایت ارائه‌شده کمک می‌کند. این مرحله تضمین می کند که کمک مرتبط و هدفمند است.
- کمک عملی: ارائه کمک های عملی، مانند ارتباط افراد با خدمات و منابع ضروری، می تواند استرس را کاهش دهد و بهزیستی کلی را افزایش دهد.
- ارتباط با حمایت اجتماعی: PFA افراد را تشویق می‌کند تا با شبکه‌های حمایت اجتماعی خود، مانند خانواده و دوستان، ارتباط برقرار کنند، زیرا آنها نقشی حیاتی در ارائه حمایت عاطفی و انعطاف‌پذیری دارند.
- اطلاعات در مورد مقابله: ارائه اطلاعات و تکنیک‌هایی برای مقابله با چالش‌های عاطفی موقعیت، افراد را قادر می‌سازد تا پاسخ‌های خود را مدیریت کنند و بهزیستی روانشناختی آنها را ارتقا می‌دهد.
- پیوند با خدمات مشارکتی: ارائه دهندگان PFA می توانند افراد را به خدمات و منابع بهداشت روان مناسب برای حمایت تخصصی فراتر از بحران فوری ارجاع دهند. این امر تداوم مراقبت و دسترسی به کمک های طولانی مدت در صورت نیاز را تضمین می کند.
نقش کمک های اولیه روانشناختی در آمادگی اضطراری
کمک های اولیه روانشناختی جزء حیاتی تلاش های آمادگی اضطراری است. با گنجاندن PFA در طرح‌های واکنش اضطراری، دولت‌ها، سازمان‌ها و جوامع می‌توانند به طور فعال نیازهای روانی افراد را قبل، در حین و بعد از اضطرار برطرف کنند. آموزش PFA پاسخ دهندگان و داوطلبان را به مهارت هایی مجهز می کند تا علائم پریشانی را تشخیص دهند، حمایت اولیه را ارائه دهند و در صورت لزوم افراد را برای کمک بیشتر ارجاع دهند.
ارتقای ایمنی و امنیت از طریق کمک های اولیه روانشناختی
هنگامی که افراد حمایت روانی به موقع و مناسب دریافت می کنند، ایمنی و امنیت کلی آنها افزایش می یابد. PFA تأثیر روانی منفی بالقوه شرایط اضطراری مانند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، افسردگی و اختلالات اضطرابی را کاهش می دهد. PFA با ارائه حمایت عاطفی به افراد کمک می‌کند تا حس کنترل، انعطاف‌پذیری و امید را بازیابند و از آسیب‌های روانی بیشتر جلوگیری کنند. همچنین به عنوان یک ابزار مهم در کاهش هزینه های اجتماعی و اقتصادی مرتبط با مسائل بهداشت روانی ناشی از شرایط اضطراری عمل می کند.
نتیجه
کمک های اولیه روانی نقش مهمی در آمادگی اضطراری و ایمنی و امنیت کلی افراد ایفا می کند. PFA با پرداختن به رفاه عاطفی افراد تحت تاثیر شرایط اضطراری، تاب آوری، مقابله و بهبودی را ارتقا می دهد. گنجاندن PFA در طرح‌های واکنش اضطراری تضمین می‌کند که هم نیازهای جسمی و هم نیازهای روانی افراد برآورده شده و به ایمنی و رفاه کلی آنها کمک می‌کند. با ارائه پشتیبانی فوری، PFA از ایجاد مشکلات طولانی مدت سلامت روان جلوگیری می کند و به افراد کمک می کند تا احساس کنترل خود را دوباره به دست آورند و در نهایت منجر به جامعه ایمن تر و انعطاف پذیرتر شوند.
تاریخ انتشار: