نشان داده شده است که باغبانی فواید متعددی برای سلامت روان و رفاه کلی دارد. این می تواند یک اثر درمانی و آرامش بخش، کاهش استرس و اضطراب، بهبود خلق و خو و افزایش عزت نفس ایجاد کند. در نتیجه، بسیاری از متخصصان سلامت روان ارزش گنجاندن باغبانی در برنامه‌های درمانی موجود را تشخیص می‌دهند.
1. باغبانی درمانی
باغبانی درمانی یک عمل رسمی است که از باغبانی و فعالیت های مربوط به گیاهان به عنوان مداخلات درمانی استفاده می کند. معمولاً توسط یک درمانگر یا باغبان آموزش دیده هدایت می شود و بر روی دستیابی به اهداف درمانی خاص تمرکز دارد. این می تواند شامل جلسات فردی یا گروهی باشد که در آن افراد در فعالیت هایی مانند کاشت، هرس یا برداشت گیاهان شرکت می کنند. باغبانی درمانی می تواند برای رسیدگی به شرایط مختلف سلامت روان، مانند افسردگی، اضطراب، یا اختلال استرس پس از سانحه طراحی شود. این یک رویکرد ساختاریافته و هدایت شده برای گنجاندن باغبانی در برنامه های درمانی ارائه می دهد.
2. باغ های اجتماعی
باغ های اجتماعی به افراد اجازه می دهد تا در کنار دیگران در جامعه محلی خود در فعالیت های باغبانی شرکت کنند. این باغ ها یک محیط حمایتی و اجتماعی را فراهم می کنند که باعث ارتقای ارتباطات اجتماعی و احساس تعلق می شود. طرح‌های درمانی سلامت روان می‌توانند با تشویق افراد به پیوستن یا شروع طرح‌های باغ اجتماعی، باغبانی اجتماعی را در بر گیرند. با شرکت در باغبانی اجتماعی، افراد می توانند از جنبه های درمانی باغبانی بهره مند شوند و در عین حال روابط معنادار و شبکه های حمایتی را نیز تقویت کنند.
3. طبیعت به عنوان محیطی برای درمان
درمانگران می توانند با برگزاری جلسات در فضای باز یا باغ، طبیعت را به عنوان یک محیط درمانی بگنجانند. این تغییری در محیط نسبت به محیط بالینی سنتی ایجاد می کند که می تواند تجربه درمانی را افزایش دهد. محاصره شدن در طبیعت و درگیر شدن در فعالیت های باغبانی می تواند آرامش را تسهیل کند، خلق و خو را بهبود بخشد و مشارکت در درمان را افزایش دهد. همچنین می‌تواند حس ارتباط با دنیای طبیعی را برای افراد فراهم کند که می‌تواند آرامش‌بخش و زمینه‌ساز باشد.
4. باغبانی نسخه
برخی از ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی در حال حاضر فعالیت های باغبانی را به عنوان بخشی از برنامه های درمان سلامت روان تجویز می کنند. درست مانند تجویز دارو، متخصصان مراقبت های بهداشتی می توانند باغبانی را به عنوان یک مداخله درمانی تجویز کنند. این می تواند شامل تعیین وظایف خاص باغبانی یا توصیه فرکانس خاصی از باغبانی باشد. با گنجاندن باغبانی در برنامه درمانی، افراد به احتمال زیاد در این فعالیت مفید شرکت می کنند و اثرات مثبت آن را بر سلامت روان خود تجربه می کنند.
5. برنامه های پشتیبانی همتایان مبتنی بر باغ
برنامه‌های حمایت از همتایان مبتنی بر باغ، افراد با چالش‌های سلامت روان مشابه را گرد هم می‌آورند تا در باغ‌های اجتماعی کار کنند. این برنامه ها فضای امنی را برای افراد فراهم می کند تا تجربیات خود را به اشتراک بگذارند، از یکدیگر حمایت کنند و در فعالیت های باغبانی شرکت کنند. ترکیب حمایت همتایان و باغبانی یک محیط درمانی منحصر به فرد ایجاد می کند که در آن افراد می توانند با دیگران ارتباط برقرار کنند و در عین حال از خواص درمانی باغبانی نیز بهره مند شوند.
نتیجه
باغبانی می تواند افزودنی ارزشمند به برنامه های درمانی سلامت روان موجود باشد. می‌توان آن را از طریق باغبانی، باغ‌های اجتماعی، درمان مبتنی بر طبیعت، باغبانی نسخه‌ای، یا برنامه‌های حمایت از همتایان مبتنی بر باغ گنجاند. با پذیرش باغبانی به عنوان یک مداخله درمانی، متخصصان سلامت روان می توانند از اثرات مفید آن بهره ببرند و طیف متنوعی از ابزارها را برای سلامت روان در اختیار افراد قرار دهند.
تاریخ انتشار: