Kyllä, monissa paikoissa on ulkoalueita, jotka on omistettu meditaatiolle tai mindfulness-harjoitteille. Nämä alueet tunnetaan usein meditaatiopuutarhoina, mindfulness-tiloina tai mietiskelevänä puutarhana. Nämä paikat tarjoavat tyypillisesti seesteisen ja rauhallisen ilmapiirin, joka kannustaa rentoutumiseen, meditaatioon ja mietiskelyyn. Ne sisältävät usein ominaisuuksia, kuten rehevän kasvillisuuden, kävelyreittejä, penkkejä tai oleskelutiloja.
Julkiset puistot, kasvitieteelliset puutarhat, uskonnolliset laitokset, hyvinvointikeskukset ja retriittikeskukset ovat yleisiä paikkoja, joissa voit löytää meditaatioon tai mindfulnessiin tarkoitettuja ulkoalueita. Lisäksi joillakin työpaikoilla ja yliopistoissa on myös omistettuja ulkotiloja työntekijöille tai opiskelijoille, joissa he voivat harjoitella mindfulnessia tai pitää taukoa päivittäisistä rutiineistaan.
Nämä tilat voivat vaihdella kooltaan ja suunnittelultaan pienistä syrjäisistä nurkista suurempiin avoimiin alueisiin, jotka on suunniteltu erityisesti ryhmäharjoituksia tai -tunteja varten. Näiden alueiden taustalla on tarkoitus luoda rauhallinen ympäristö, joka edistää itsereflektiota, stressin vähentämistä ja yleistä hyvinvointia.
Julkaisupäivämäärä: