Yrttiteetä on käytetty vuosisatojen ajan luonnollisina lääkkeinä erilaisiin vaivoihin. Ne ovat helppoja valmistaa, kustannustehokkaita ja ne voidaan luoda käyttämällä omassa puutarhassasi kasvatettuja yrttejä. Tämä artikkeli opastaa sinua valmistamaan yrttiteetä puutarhassasi kasvatetuista yrteistä keskittyen niiden yhteensopivuuteen yrttien kanssa luontaisia hoitomuotoja varten ja yrttipuutarhojen hyötyihin.
1. Valitse oikeat yrtit puutarhaasi
Ennen kuin voit valmistaa yrttiteetä, on tärkeää, että puutarhassasi kasvaa oikeat yrtit. Joitakin yleisiä teessä käytettyjä yrttejä ovat kamomilla, piparminttu, laventeli, sitruunamelissa ja rosmariini. Tutki ilmasto- ja maaperäsi olosuhteisiin sopivia yrttejä.
2. Istuta ja hoida yrttitarhaasi
Kun olet valinnut yrtit, on aika istuttaa yrttitarhasi. Valitse paikka, joka saa riittävästi auringonvaloa ja jossa on hyvin valuva maaperä. Varmista, että kastelet säännöllisesti ja leikkaat satunnaisesti terveen kasvun ylläpitämiseksi.
3. Kerää yrtit oikeaan aikaan
Paras aika kerätä yrttejä teenkeittoa varten on aamulla, kun kaste on kuivunut, mutta ennen kuin se lämpenee liian kuumaksi. Silloin eteeriset öljyt ovat eniten keskittyneet lehtiin. Leikkaa varovasti yrttien varret ja kerää ne koriin tai astiaan.
4. Kuivaa korjatut yrtit
Yrttien oikea kuivaus on ratkaisevan tärkeää niiden laadun ja maun säilyttämiseksi. Valitse hyvin tuuletettu paikka, suojassa suoralta auringonvalolta, ja ripusta yrtit ylösalaisin pieniin nippuihin. Vaihtoehtoisesti voit käyttää ruoankuivaajaa tai matalaan lämpötilaan asetettua uunia kuivataksesi yrtit nopeammin.
5. Säilytä kuivatut yrtit
Kun yrtit ovat kuivuneet, poista lehdet varresta ja säilytä ne ilmatiiviissä astioissa, poissa kosteudelta ja valolta. Merkitse jokaiseen astiaan yrtin nimi ja sadonkorjuu- ja kuivauspäivämäärä. Näin voit seurata niiden tuoreutta.
6. Valmista yrttiteetäsi
Yrttiteen valmistukseen voit käyttää joko tuoreita tai kuivattuja yrttejä. Käytä tuoreille yrteille noin kaksi teelusikallista murskattuja lehtiä tai kukkia kupilliseen kiehuvaa vettä. Jos käytät kuivattuja yrttejä, vähennä määrää yhteen teelusikalliseen kuppia kohden. Laita yrtit teekannuun tai lämmönkestävään astiaan ja kaada niiden päälle kiehuvaa vettä.
7. Anna teen kiehua
Anna teen kiehua noin viidestä kymmeneen minuuttia halutusta vahvuudesta riippuen. Peitä astia liotuksen aikana, jotta haihtuvat öljyt jäävät talteen. Voimakkaamman infuusion saamiseksi voit antaa sen hautua pidempään, mutta varo hauduttamasta liikaa, sillä se voi muuttua kitkeräksi.
8. Siivilöi ja tarjoile
Siivilöi tee liotuksen jälkeen ohuella seulalla tai teesiivilällä poistaaksesi mahdolliset yrttijäämät. Makeuta halutessasi hunajalla tai luonnollisella makeutusaineella. Kaada tee kuppeihin tai mukeihin ja nauti rauhoittavasta yrttihyvyydestä.
Yrttipuutarhojen edut ja yrttiteiden käyttö luonnonhoitona
Yrttipuutarhat tarjoavat useita etuja, mukaan lukien:
- Helppo pääsy tuoreisiin yrtteihin ruoanlaittoon ja teenkeittoon
- Parempi ilmanlaatu ja estetiikka puutarhassasi
- Mahdollisuus harjoittaa kestävää puutarhanhoitoa ja vähentää jätettä
- Kyky luoda ja kokeilla kotitekoisia luonnonhoitoja
- Edistää rentoutumista ja yleistä hyvinvointia yrttiteetillä
- Vähentynyt riippuvuus kaupasta ostetuista teestä ja mahdollinen altistuminen kemikaaleille
Lisäksi yrttiteet tarjoavat lukuisia luonnollisia lääkkeitä, kuten:
- Kamomillatee rentouttaa, edistää unta ja rauhoittaa ruoansulatusongelmia
- Piparminttutee lievittää päänsärkyä, vähentää pahoinvointia ja edistää ruoansulatusta
- Laventelitee vähentää stressiä, ahdistusta ja edistää mielen selkeyttä
- Sitruunamelissatee parantaa mielialaa, vähentää ahdistusta ja auttaa nukahtamaan
- Rosmariinitee parantaa muistia, vähentää tulehdusta ja parantaa ruoansulatusta
Kasvatamalla puutarhassasi yrttejä ja valmistamalla yrttiteetä voit hyödyntää luonnon voimaa tukemaan terveyttäsi ja hyvinvointiasi kestävällä ja nautinnollisella tavalla.
Julkaisupäivämäärä: