La conception des espaces de bureau joue un rôle crucial pour encourager les employés à adopter un mode de vie plus actif. Voici plusieurs détails sur la façon dont l'aménagement des bureaux favorise l'activité physique :
1. Aménagement ouvert et collaboratif : les espaces de bureau conçus avec un aménagement ouvert et collaboratif encouragent le mouvement et l'interaction entre les employés. Les employés peuvent facilement rejoindre leurs collègues. bureaux, organisez des réunions impromptues ou échangez des idées, réduisant ainsi le besoin de méthodes de communication sédentaires comme le courrier électronique ou les appels téléphoniques.
2. Mobilier ergonomique : L’utilisation de mobilier ergonomique, comme des bureaux et des chaises réglables qui favorisent une bonne posture, peut favoriser le mouvement et réduire les risques pour la santé associés à une position assise prolongée. Ces options de mobilier flexibles offrent aux employés la liberté de basculer entre la position debout et assise tout au long de la journée, favorisant ainsi une routine de travail plus active.
3. Postes de travail assis-debout : l'intégration de postes de travail assis-debout permet aux employés de basculer entre les positions assise et debout pendant qu'ils travaillent. Cette flexibilité favorise le mouvement et permet de brûler plus de calories que les postes de travail assis traditionnels.
4. Incorporation d'espaces de réunion piétons et debout : la conception d'espaces de bureau dotés de sentiers piétonniers ou d'espaces de réunion debout encourage les employés à pratiquer davantage d'activité physique pendant les réunions. Au lieu de confiner les discussions dans les salles de réunion traditionnelles, les employés peuvent organiser des réunions à pied ou utiliser des tables debout, ce qui favorise la productivité et réduit les comportements sédentaires.
5. Accès à la lumière naturelle et aux vues : il a été démontré que l’intégration de fenêtres et le fait de fournir aux employés un accès à la lumière naturelle et à des vues sur l’extérieur augmentent l’activité physique et le bien-être général. L'exposition à la lumière naturelle aide à réguler les rythmes circadiens, améliore l'humeur et augmente les niveaux d'énergie, incitant les employés à être plus actifs pendant leur journée de travail.
6. Aires de pause bien conçues : La création d'aires de pause confortables et bien conçues, équipées d'équipements tels que des tables hautes, des équipements de fitness et des activités récréatives, favorise l'activité physique pendant les pauses. Les employés peuvent participer à de courts exercices, à des routines d'étirement ou simplement faire une promenade pour se ressourcer et faire circuler leur sang.
7. Équipements centralisés : placer des équipements tels que des imprimantes, des fontaines à eau et des espaces communs au centre encourage les employés à se lever et à bouger au lieu d'avoir tout facilement accessible depuis leur bureau. Les employés doivent marcher jusqu'à ces zones centralisées, ce qui favorise un mode de vie plus actif.
8. Visibilité et accessibilité des escaliers : Rendre les escaliers visibles et visuellement attrayants dans les espaces de bureau encourage les employés à choisir les escaliers plutôt que les ascenseurs. Une signalisation claire et un accès facile aux escaliers encouragent l'activité physique en intégrant de petites périodes d'exercice tout au long de la journée de travail.
9. Installations de remise en forme sur place : La conception d'espaces de bureau dotés d'installations de remise en forme sur place ou d'espaces pour les cours d'exercice incite les employés à pratiquer une activité physique avant, pendant ou après le travail. La commodité et l’accessibilité de ces installations permettent aux employés d’intégrer plus facilement l’exercice à leur routine quotidienne.
10. Infrastructure adaptée aux vélos : l'intégration de supports à vélos, de douches et de vestiaires pour les employés qui se déplacent à vélo favorise le transport actif. Encourager les employés à se rendre au travail à vélo améliore leur santé et leur bien-être en général en intégrant l'exercice à leur routine quotidienne.
En incorporant ces éléments de conception, les espaces de bureau peuvent inspirer et encourager les employés à adopter un mode de vie plus actif,
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