La taille idéale d'un gymnase à domicile dans un immeuble résidentiel peut varier en fonction des préférences personnelles et de l'espace disponible. Cependant, en règle générale, une superficie minimale d'environ 150 à 200 pieds carrés (14 à 19 mètres carrés) est souvent considérée comme suffisante pour un gymnase à domicile bien équipé et fonctionnel. Cette taille permet divers équipements d'exercice comme un tapis roulant ou une machine elliptique, des équipements d'haltérophilie tels que des haltères, un développé couché et de l'espace pour des exercices de poids corporel comme le yoga ou les étirements. De plus, il est important de s'assurer que l'espace dispose d'une ventilation adéquate, de lumière naturelle et de suffisamment d'espace pour des mouvements et des exercices confortables sans se sentir à l'étroit. En fin de compte, la taille doit être basée sur les besoins individuels, le budget et les types d'entraînements que l'on a l'intention d'effectuer.
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