1. Scegli colori rilassanti per le pareti, la biancheria da letto e gli accessori, come blu tenui, verdi e neutri.
2. Usa biancheria da letto morbida e confortevole, comprese coperte e cuscini che siano sia accoglienti che di supporto.
3. Disporre i mobili in modo da favorire il relax, ad esempio posizionando il letto lontano da finestre e porte.
4. Aggiungi un'illuminazione rilassante, con opzioni per attenuare o spegnere completamente le luci quando è ora di dormire.
5. Decorare con piante o elementi naturali come legno o pietra per creare un ambiente tranquillo.
6. Rimuovi il disordine e gli oggetti non necessari per creare uno spazio pulito e aperto.
7. Investi in tende o persiane oscuranti per bloccare la luce e il rumore in eccesso.
8. Incorporare profumi calmanti attraverso candele, diffusori o oli essenziali.
9. Installa una macchina del suono o usa un'app per telefono per riprodurre suoni rilassanti come onde o rumore bianco.
10. Aggiungi tocchi personali che ti facciano sentire calmo e a tuo agio, come le foto dei tuoi cari o un'opera d'arte preferita.
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