녹지 공간에서 시간 보내기, 정원 가꾸기, 동물과의 상호 작용과 같은 자연 기반 치료법이 신경 구조 또는 뇌의 구조와 기능에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 증거가 늘어나고 있습니다.
연구에 따르면 자연에 노출되면 감정 조절, 주의력 및 기억력과 관련된 뇌 부분의 활동이 증가할 수 있습니다. 예를 들어, 연구원들은 자연에서 시간을 보내는 것이 인지 능력을 향상시키고 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)의 증상을 줄일 수 있다는 것을 발견했습니다.
또한 동물과의 상호 작용은 사회적 결속 및 신뢰와 관련된 호르몬인 옥시토신의 방출을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 이것은 사회적 연결을 강화하고 외로움이나 사회적 고립감을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
원예는 또한 신경 구조에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 연구에 따르면 원예 활동에 참여하면 행복과 행복감과 관련된 신경 전달 물질인 세로토닌과 도파민 수치가 증가할 수 있습니다.
전반적으로 자연 기반 요법은 스트레스 감소, 주의력 및 기억력 향상, 사회적 연결 및 웰빙 촉진 등 뇌에 다양한 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
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