Het gebruik van lichaamsbeweging kan de neuro-architectuur op verschillende manieren beïnvloeden. Het is aangetoond dat regelmatige lichaamsbeweging de productie van bepaalde neurotransmitters verhoogt, zoals dopamine en serotonine, die de stemming kunnen verbeteren en symptomen van angst en depressie kunnen verminderen. Bovendien kan lichaamsbeweging de groei van nieuwe neuronen in de hersenen stimuleren, met name in de hippocampus, die betrokken is bij leren en geheugen.
Lichaamsbeweging kan ook de structuur en functie van de witte stof in de hersenen verbeteren. Witte stof is verantwoordelijk voor het doorgeven van signalen tussen verschillende hersengebieden, en studies hebben aangetoond dat regelmatige lichaamsbeweging kan leiden tot verbeteringen in de integriteit van deze witte stof, wat de cognitieve functie kan verbeteren.
Ten slotte kan lichaamsbeweging ook ontstekingen in de hersenen verminderen, die betrokken zijn bij verschillende neurologische aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer, de ziekte van Parkinson en multiple sclerose. Daarom is het gebruik van lichaamsbeweging voorgesteld als een mogelijke strategie voor het voorkomen of behandelen van een reeks neurologische aandoeningen.
Publicatie datum: