1. Verstelbare stoelen: Zorg voor verstelbare ergonomische bureaustoelen die kunnen worden aangepast aan het lichaamstype en de voorkeuren van elk teamlid. Zoek naar stoelen met lendensteun, in hoogte verstelbaar en armleuningen.
2. Ergonomische bureaus: Investeer in ergonomische bureaus die qua hoogte verstelbaar zijn. Hierdoor kunnen teamleden de optimale bureauhoogte vinden en spanning of ongemak tijdens het werk vermijden.
3. Positionering van de monitor: Zorg ervoor dat computermonitors op ooghoogte worden geplaatst, direct voor de gebruiker. Dit voorkomt nekbelasting en bevordert een goede houding. Gebruik indien nodig monitorstatieven of verstelbare monitorarmen om de juiste positionering te bereiken.
4. Juiste opstelling van toetsenbord en muis: Zorg voor ergonomische toetsenborden en muizen die een natuurlijke hand- en armpositie vergemakkelijken, waardoor RSI wordt voorkomen. Overweeg om verstelbare toetsenbordladen of lades aan te bieden voor een betere positionering.
5. Voetsteunen: Bied voetsteunen aan teamleden die het prettiger vinden om hun voeten iets hoger te plaatsen dan plat op de vloer. Dit kan helpen bij de bloedcirculatie en de belasting van de onderrug verminderen.
6. Voldoende verlichting: Zorg ervoor dat de werkplekken de juiste verlichting hebben om vermoeide ogen te voorkomen en de alertheid te bevorderen. Natuurlijk licht is ideaal, maar als dat niet mogelijk is, zorg dan voor verstelbare bureaulampen die goede taakverlichting bieden.
7. Georganiseerde en overzichtelijke werkruimtes: Zorg ervoor dat werkstations goed georganiseerd zijn en vrij van rommel. Bied opbergoplossingen zoals laden, archiefkasten en planken om projectmanagementmaterialen en persoonlijke bezittingen op orde te houden, zodat onnodige inspanning bij het reiken of zoeken naar items wordt vermeden.
8. Pauzeruimtes en alternatieve zitmogelijkheden: Moedig teamleden aan om regelmatig een pauze te nemen en zorg voor comfortabele pauzeruimtes met verschillende zitmogelijkheden, zoals knusse stoelen of banken. Hierdoor kunnen ze hun houding ontspannen, hun spieren strekken en het risico op zitgerelateerde gezondheidsproblemen verminderen.
9. Regelmatige ergonomische beoordelingen: Voer regelmatig ergonomische beoordelingen uit voor teamleden om ervoor te zorgen dat hun werkplekken comfortabel en ergonomisch blijven. Dit kan het aanpassen van de stoelinstellingen, monitorposities of het leveren van extra accessoires omvatten, indien nodig.
10. Training en opleiding: Zorg voor training en opleiding over ergonomie, een goede houding en gezonde werkgewoonten. Dit zal teamleden helpen begrijpen hoe belangrijk het is om comfortabele zitplaatsen en ergonomisch verantwoorde werkplekken te behouden, wat leidt tot betere langetermijngewoonten en algeheel welzijn.
Publicatie datum: