Tak, w wielu miejscach dostępne są miejsca na zewnątrz przeznaczone do medytacji lub praktyk uważności. Obszary te są często nazywane ogrodami medytacyjnymi, przestrzeniami uważności lub ogrodami kontemplacyjnymi. Miejsca te zazwyczaj zapewniają pogodną i spokojną atmosferę, zachęcającą do relaksu, medytacji i kontemplacji. Często zawierają takie elementy, jak bujna roślinność, ścieżki spacerowe, ławki lub miejsca do siedzenia.
Parki publiczne, ogrody botaniczne, instytucje religijne, centra odnowy biologicznej i ośrodki odosobnienia to powszechne miejsca, w których można znaleźć wyznaczone miejsca na świeżym powietrzu do medytacji lub uważności. Ponadto niektóre zakłady pracy i uniwersytety mają również wydzielone przestrzenie zewnętrzne dla pracowników lub studentów, aby ćwiczyć uważność lub odpocząć od codziennej rutyny.
Przestrzenie te mogą różnić się wielkością i wyglądem, od małych zacisznych zakamarków po większe otwarte przestrzenie zaprojektowane specjalnie do ćwiczeń grupowych lub zajęć. Intencją tych obszarów jest stworzenie spokojnego środowiska, które sprzyja autorefleksji, redukcji stresu i ogólnemu samopoczuciu.
Data publikacji: