Istnieje coraz więcej dowodów na to, że terapie oparte na naturze, takie jak spędzanie czasu na terenach zielonych, ogrodnictwo i interakcje ze zwierzętami, mogą pozytywnie wpływać na neuroarchitekturę lub strukturę i funkcje mózgu.
Badania wykazały, że kontakt z naturą może zwiększyć aktywność części mózgu związanych z regulacją emocji, uwagą i pamięcią. Na przykład naukowcy odkryli, że spędzanie czasu na łonie natury może poprawić zdolności poznawcze i zmniejszyć objawy zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD).
Ponadto wykazano, że interakcja ze zwierzętami zwiększa uwalnianie oksytocyny, hormonu związanego z więziami społecznymi i zaufaniem. Może to pomóc wzmocnić więzi społeczne i zmniejszyć poczucie samotności lub izolacji społecznej, co może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne.
Stwierdzono również, że ogrodnictwo ma pozytywny wpływ na neuroarchitekturę. Badania wykazały, że angażowanie się w prace ogrodnicze może zwiększać poziom serotoniny i dopaminy, które są neuroprzekaźnikami związanymi z uczuciem szczęścia i dobrego samopoczucia.
Ogólnie rzecz biorąc, terapie oparte na naturze mogą mieć wiele pozytywnych skutków dla mózgu, w tym zmniejszać stres, poprawiać uwagę i pamięć oraz promować więzi społeczne i dobre samopoczucie.
Data publikacji: