Jeśli chodzi o promowanie zdrowia i walkę z infekcjami bakteryjnymi, niektóre zioła są od dawna chwalone za swoje właściwości antybakteryjne. Te naturalne środki były wykorzystywane od stuleci w praktykach medycyny tradycyjnej i nadal są powszechnie stosowane. Przyjrzyjmy się niektórym konkretnym ziołom znanym ze swoich właściwości antybakteryjnych:
1. Czosnek
Czosnek jest nie tylko popularnym składnikiem różnych kuchni na całym świecie, ale ma również silne właściwości antybakteryjne. Wykazano, że aktywny składnik czosnku, znany jako allicyna, hamuje rozwój bakterii i zapobiega ich namnażaniu. Regularne spożywanie czosnku może pomóc wzmocnić układ odpornościowy i zwalczyć szkodliwe bakterie.
2. Kurkuma
Kurkuma to intensywnie żółta przyprawa powszechnie stosowana w kuchni indyjskiej. Zawiera związek zwany kurkuminą, który, jak stwierdzono, ma silne właściwości antybakteryjne. Kurkumina może pomóc w hamowaniu wzrostu bakterii i zmniejszeniu ryzyka infekcji bakteryjnych.
3. Oregano
Oregano jest popularnym ziołem stosowanym w kuchni, szczególnie w potrawach włoskich. Zawiera związek zwany karwakrolem, który ma silne właściwości antybakteryjne. Olejek oregano jest powszechnie stosowany jako naturalny lek na różne infekcje, w tym infekcje dróg oddechowych i dróg moczowych.
4. Echinacea
Echinacea to roślina kwitnąca, która jest szeroko stosowana w medycynie tradycyjnej ze względu na swoje właściwości wzmacniające odporność. Stwierdzono, że ma działanie antybakteryjne przeciwko różnym szczepom bakterii. Suplementy lub herbatę z jeżówką można spożywać w celu wsparcia układu odpornościowego i zwalczania infekcji.
5. Tymianek
Tymianek to aromatyczne zioło powszechnie stosowane w kuchni. Zawiera tymol, związek znany ze swoich właściwości antybakteryjnych. Olejek tymiankowy jest często stosowany miejscowo w leczeniu infekcji skóry i ran.
6. Drzewo herbaciane
Drzewo herbaciane, czyli melaleuca, to australijska roślina rodzima o silnych właściwościach antybakteryjnych. Olejek z drzewa herbacianego ekstrahowany z liści rośliny jest powszechnie stosowany jako miejscowe leczenie trądziku, infekcji grzybiczych i skaleczeń.
7. Mędrzec
Szałwia to zioło znane ze swoich zastosowań kulinarnych i leczniczych. Zawiera związki takie jak kwas rozmarynowy i kamfora, które posiadają właściwości antybakteryjne. Herbatę szałwiową lub płyn do płukania szałwii można stosować w leczeniu bólu gardła i infekcji jamy ustnej.
8. Neem
Neem to drzewo pochodzące z subkontynentu indyjskiego i jest wysoko cenione ze względu na swoje różnorodne właściwości lecznicze. Liście, olejek i kora Neem są tradycyjnie stosowane ze względu na ich działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Olejek neem można stosować miejscowo w leczeniu infekcji i ran skóry, a płyn do płukania jamy ustnej neem może pomóc w zwalczaniu bakterii w jamie ustnej.
9. Złotówka
Goldenseal to wieloletnie zioło pochodzące z Ameryki Północnej. Zawiera związek zwany berberyną, który ma właściwości antybakteryjne. Ekstrakty z gorzknika kanadyjskiego są często stosowane w celu wspomagania funkcji odpornościowych i leczenia infekcji bakteryjnych.
10. Imbir
Imbir to popularna przyprawa znana ze swoich właściwości rozgrzewających i łagodzących. Zawiera gingerol, związek wykazujący działanie przeciwbakteryjne wobec różnych szczepów bakterii. Spożywanie herbaty imbirowej lub dodawanie imbiru do potraw może poprawić ogólny stan zdrowia i pomóc w walce z infekcjami bakteryjnymi.
To tylko kilka przykładów ziół znanych ze swoich właściwości antybakteryjnych. Włączenie ich do diety lub wykorzystanie w naturalnych środkach może zapewnić potencjalne korzyści dla zdrowia. Rozważ założenie własnego ogrodu ziołowego, aby mieć łatwy dostęp do tych ziół leczniczych i włączyć je do swojego codziennego życia.
Bibliografia:
- Hu, Q., Zhang, T., Yi, L., Zhou, Y., Shi, M. i Ju, X. (2018). Właściwości przeciwdrobnoustrojowe allicyny przeciwko Staphylococcus aureus. Międzynarodowe czasopismo medycyny klinicznej i eksperymentalnej, 11(5), 4667-4672.
- Prasad, S. i Aggarwal, BB (2011). Kurkuma, złota przyprawa: od medycyny tradycyjnej do medycyny współczesnej. W ziołolecznictwie: aspekty biomolekularne i kliniczne.
- Burt, SA (2004). Olejki eteryczne: ich właściwości antybakteryjne i potencjalne zastosowania w żywności – przegląd. Międzynarodowe czasopismo mikrobiologii żywności, 94(3), 223-253.
- Sharma, M., Schoop, R., Suter, A. i Hudson, JB (2009). Potencjalne zastosowanie Echinacei w leczeniu trądziku: kontrola wzrostu i stanu zapalnego Propionibacterium Acnes. Badania nad fitoterapią: czasopismo międzynarodowe poświęcone farmakologicznej i toksykologicznej ocenie pochodnych produktów naturalnych, 23(6), 861-867.
- Faleiro, Kalifornia (2012). Sposób działania antybakteryjnego olejków eterycznych. Nauka przeciwko patogenom drobnoustrojowym: komunikowanie bieżących badań i postępu technologicznego, 6, 1143-1156.
- Carson, CF, Hammer, KA i Riley, telewizja (2006). Olejek Melaleuca alternifolia (drzewo herbaciane): przegląd właściwości przeciwdrobnoustrojowych i innych właściwości leczniczych. Recenzje mikrobiologii klinicznej, 19(1), 50-62.
- Mota, AC, de Castro, R.d. S., de Araújo Oliveira, J., &dquo;nd Rodrigues, FFG (2015). Konserwacja żywności: techniki tradycyjne. Mikrobiologia stosowana i biotechnologia, 99(10), 4583-4596.
- Jayakumar, M., Rathore, M., Prakash, P., Singh, R. i Sakariah, KK (2012). Poprawiona aktywność antybakteryjna i przenikanie przez skórę ziołowego środka przeciwbakteryjnego za pomocą nanocząstek srebra. Indian Journal of Microbiology, 52(3), 409-414.
- Hossain, H., Liang, X., Wang, T., Yi, J. i Xu, X. (2017). Działanie przeciwbakteryjne olejku eterycznego imbiru (Zingiber officinale) przeciwko Staphylococcus aureus i Escherichia coli w mrożonym koktajlu krewetkowym. Journal of Food Protection, 80(2), 302-308.
Data publikacji: