1. Escolha cores suaves e relaxantes para as paredes, roupas de cama e decoração.
2. Use roupas de cama macias e confortáveis, como seda ou algodão de alta qualidade.
3. Instale interruptores dimmer nas luzes para criar um ambiente relaxante.
4. Use cortinas ou persianas opacas para bloquear qualquer luz ou ruído externo.
5. Adicione travesseiros, mantas e cobertores macios para criar um ambiente aconchegante.
6. Coloque um difusor ou velas perfumadas com aromas calmantes, como lavanda ou camomila.
7. Use elementos naturais como plantas ou pedras para trazer o ar livre para dentro e acalmar a mente.
8. Mantenha o quarto organizado para promover serenidade e relaxamento.
9. Use obras de arte calmantes, como pinturas ou fotografias com imagens calmantes.
10. Toque uma música suave e relaxante ou ruído branco para se acalmar e relaxar.
Data de publicação: