Дизајн здравља и доброг здравља може се уградити у спољашње животне просторе на неколико начина:
1. Укључити зеленило и биљке: Укључивање биљака у спољашње животне просторе може помоћи у побољшању квалитета ваздуха, смањењу стреса и стварању осећаја спокоја. Размислите о додавању цветних гредица, вертикалних вртова, биљака у саксији или чак вртова са зачинским биљем у ваш отворени простор.
2. Направите простор за физичку активност: Одредите просторе за физичку активност као што су јога, таи чи или медитација. Ово се може урадити уградњом равне и чврсте површине, као што је палуба или тераса, која се може користити за рутине вежбања. Поред тога, размислите о додавању опреме за вежбање као што је мала кућна теретана или простор за кардио вежбе као што су скакање ужета или траке за отпор.
3. Побољшајте природне елементе: Укључите природне елементе као што су водени елементи, као што су фонтане или рефлектујући базен, да бисте створили умирујући амбијент. Звук воде може помоћи у смањењу стреса и подстицати опуштање.
4. Обезбедите удобне просторе за седење: Користите удобан и ергономски намештај да бисте створили простор за опуштање и дружење. Одлучите се за намештај на отвореном који подржава добро држање и пружа довољно удобности.
5. Промовишите излагање природном светлу: Дизајнирајте спољашње животне просторе тако да имају приступ природном светлу. Излагање сунчевој светлости помаже у повећању нивоа витамина Д, који је неопходан за здравље костију и опште благостање. Ово се може постићи осигуравањем да простори за седење имају приступ сунчевој светлости или стратешким постављањем светларника или тунела за сунце.
6. Укључите елементе приватности: Приватност игра кључну улогу у подстицању опуштања и смањења стреса. Користите ограде, решетке или високе биљке да бисте створили зидове или баријере за приватност које омогућавају појединцима да се осећају сигурно и повучено у својим животним просторима на отвореном.
7. Размислите о пажљивом уређењу пејзажа: Укључите карактеристике као што су камене стазе, зен вртови или углови за медитацију за свесна и контемплативна искуства. Дизајнирајте простор тако да буде визуелно умирујући и привлачан за медитацију или тихо размишљање.
8. Пажљиво уградите технологију: Интегришите технологију која побољшава здравље и добробит, као што су звучници на отвореном за пуштање умирујуће музике или инсталирање паметних система осветљења који се могу подесити да промовишу опуштање или енергизирају простор.
Све у свему, кључ је створити простор који промовише физичку активност, пружа могућности за опуштање и омогућава појединцима да се повежу са природом ради побољшања здравља и благостања.
Датум објављивања: