När det gäller att främja god hälsa och bekämpa bakterieinfektioner har vissa örter hyllats länge för sina antibakteriella egenskaper. Dessa naturläkemedel har använts i århundraden inom traditionell medicin och används fortfarande i stor utsträckning idag. Låt oss utforska några av de specifika örter som är kända för sina antibakteriella egenskaper:
1. Vitlök
Vitlök är inte bara en populär ingrediens i olika kök runt om i världen, utan den har också kraftfulla antibakteriella egenskaper. Den aktiva komponenten i vitlök, känd som allicin, har visat sig hämma tillväxten av bakterier och förhindra deras förökning. Att konsumera vitlök regelbundet kan hjälpa till att stärka immunförsvaret och bekämpa skadliga bakterier.
2. Gurkmeja
Gurkmeja är en livlig gul krydda som ofta används i det indiska köket. Den innehåller en förening som kallas curcumin, som har visat sig ha potenta antibakteriella egenskaper. Curcumin kan hjälpa till att hämma tillväxten av bakterier och minska risken för bakteriella infektioner.
3. Oregano
Oregano är en populär ört som används i matlagning, särskilt i italienska rätter. Den innehåller en förening som kallas carvacrol, som har visat sig ha starka antibakteriella egenskaper. Oreganoolja används ofta som ett naturligt botemedel mot olika infektioner, inklusive luftvägs- och urinvägsinfektioner.
4. Echinacea
Echinacea är en blommande växt som har använts flitigt inom traditionell medicin för sina immunförstärkande egenskaper. Det har visat sig ha antibakteriella effekter mot olika bakteriestammar. Echinacea-tillskott eller te kan konsumeras för att stödja immunförsvaret och bekämpa infektioner.
5. Timjan
Timjan är en aromatisk ört som ofta används i matlagning. Den innehåller tymol, en förening känd för sina antibakteriella egenskaper. Eterisk olja av timjan används ofta lokalt för att behandla hudinfektioner och sår.
6. Tea Tree
Tea tree, eller melaleuca, är en australiensisk inhemsk växt med kraftfulla antibakteriella egenskaper. Tea tree-olja, utvunnen från växtens blad, används ofta som en lokal behandling för akne, svampinfektioner och skärsår.
7. Salvia
Salvia är en ört känd för sina kulinariska och medicinska användningsområden. Den innehåller föreningar som rosmarinsyra och kamfer, som har antibakteriella egenskaper. Salviate eller en salviagurgel kan användas för att behandla hals- och muninfektioner.
8. Neem
Neem är ett träd hemma i den indiska subkontinenten och är högt värderat för sina olika medicinska egenskaper. Neemblad, olja och bark har traditionellt använts för sina antibakteriella och svampdödande effekter. Neemolja kan användas lokalt för att behandla hudinfektioner och sår, och neem munvatten kan hjälpa till att bekämpa orala bakterier.
9. Goldenseal
Goldenseal är en flerårig ört som kommer från Nordamerika. Den innehåller en förening som kallas berberin, som har visat sig ha antibakteriella egenskaper. Goldenseal-extrakt används ofta för att stödja immunförsvaret och ta itu med bakterieinfektioner.
10. Ingefära
Ingefära är en populär krydda känd för sina värmande och lugnande egenskaper. Den innehåller gingerol, en förening som uppvisar antibakteriell aktivitet mot olika bakteriestammar. Att konsumera ingefärste eller tillsätta ingefära till rätter kan stödja den allmänna hälsan och hjälpa till att bekämpa bakterieinfektioner.
Detta är bara några exempel på örter kända för sina antibakteriella egenskaper. Att inkludera dem i din kost eller använda dem i naturläkemedel kan ge potentiella fördelar för din hälsa. Överväg att starta din egen örtagård för att enkelt få tillgång till dessa medicinska örter och införliva dem i ditt dagliga liv.
Referenser:
- Hu, Q., Zhang, T., Yi, L., Zhou, Y., Shi, M., & Ju, X. (2018). Antimikrobiella egenskaper hos allicin mot Staphylococcus aureus. Internationell tidskrift för klinisk och experimentell medicin, 11(5), 4667-4672.
- Prasad, S., & Aggarwal, BB (2011). Gurkmeja, den gyllene kryddan: från traditionell medicin till modern medicin. Inom örtmedicin: biomolekylära och kliniska aspekter.
- Burt, SA (2004). Eteriska oljor: deras antibakteriella egenskaper och potentiella tillämpningar i livsmedel - en recension. International journal of food microbiology, 94(3), 223-253.
- Sharma, M., Schoop, R., Suter, A., & Hudson, JB (2009). Den potentiella användningen av Echinacea vid akne: kontroll av Propionibacterium acnes tillväxt och inflammation. Phytotherapy Research: An International Journal Devoted to Pharmacological and Toxicological Evaluation of Natural Product Derivatives, 23(6), 861-867.
- Faleiro, ML (2012). Läget för antibakteriell verkan av eteriska oljor. Vetenskap mot mikrobiella patogener: kommunicera aktuell forskning och tekniska framsteg, 6, 1143-1156.
- Carson, CF, Hammer, KA, & Riley, TV (2006). Melaleuca alternifolia (Tea Tree) olja: en översyn av antimikrobiella och andra medicinska egenskaper. Clinical Microbiology Reviews, 19(1), 50-62.
- Mota, AC, de Castro, R. d. S., de Araújo Oliveira, J., &dquo;nd Rodrigues, FFG (2015). Matkonservering: traditionella tekniker. Applied microbiology and biotechnology, 99(10), 4583-4596.
- Jayakumar, M., Rathore, M., Prakash, P., Singh, R., & Sakariah, KK (2012). Förbättrad antibakteriell aktivitet och hudgenomträngning av ett växtbaserat antibakteriellt medel med hjälp av silvernanopartiklar. Indian Journal of Microbiology, 52(3), 409-414.
- Hossain, H., Liang, X., Wang, T., Yi, J., & Xu, X. (2017). Antibakteriell aktivitet av ingefära (Zingiber officinale) eterisk olja mot Staphylococcus aureus och Escherichia coli i frysta räkorcocktail. Journal of Food Protection, 80(2), 302-308.
Publiceringsdatum: