Linapokuja suala la kukuza afya njema na kupigana dhidi ya maambukizo ya bakteria, mimea fulani imesifiwa kwa muda mrefu kwa mali zao za antibacterial. Dawa hizi za asili zimetumika kwa karne nyingi katika mazoea ya dawa za jadi na bado zinatumika sana leo. Hebu tuchunguze baadhi ya mimea maalum inayojulikana kwa mali zao za antibacterial:
1. Kitunguu saumu
Vitunguu sio tu kiungo maarufu katika vyakula mbalimbali duniani kote, lakini pia ina mali yenye nguvu ya antibacterial. Sehemu hai katika vitunguu, inayojulikana kama allicin, imeonyeshwa kuzuia ukuaji wa bakteria na kuzuia kuzidisha kwao. Kula vitunguu saumu mara kwa mara kunaweza kusaidia kuimarisha mfumo wa kinga na kupigana na bakteria hatari.
2. Turmeric
Turmeric ni viungo mahiri vya manjano vinavyotumika sana katika vyakula vya Kihindi. Ina kiwanja kinachoitwa curcumin, ambacho kimepatikana kuwa na sifa za antibacterial zenye nguvu. Curcumin inaweza kusaidia kuzuia ukuaji wa bakteria na kupunguza hatari ya maambukizo ya bakteria.
3. Oregano
Oregano ni mimea maarufu inayotumiwa katika kupikia, hasa katika sahani za Kiitaliano. Ina kiwanja kinachoitwa carvacrol, ambayo imeonyeshwa kuwa na mali kali ya antibacterial. Mafuta ya Oregano hutumiwa kwa kawaida kama dawa ya asili kwa maambukizo anuwai, pamoja na maambukizo ya njia ya upumuaji na mkojo.
4. Echinacea
Echinacea ni mmea wa maua ambao umetumiwa sana katika dawa za jadi kwa sifa zake za kuimarisha kinga. Imeonekana kuwa na athari za antibacterial dhidi ya aina mbalimbali za bakteria. Virutubisho vya Echinacea au chai vinaweza kutumika kusaidia mfumo wa kinga na kupambana na maambukizo.
5. Thyme
Thyme ni mimea yenye harufu nzuri ambayo hutumiwa sana katika kupikia. Ina thymol, kiwanja kinachojulikana kwa mali yake ya antibacterial. Mafuta muhimu ya thyme mara nyingi hutumiwa kutibu magonjwa ya ngozi na majeraha.
6. Mti wa Chai
Mti wa chai, au melaleuca, ni mmea wa asili wa Australia na mali ya antibacterial yenye nguvu. Mafuta ya mti wa chai, yaliyotolewa kutoka kwa majani ya mmea, hutumiwa kwa kawaida kama matibabu ya kawaida ya chunusi, maambukizo ya kuvu na michubuko.
7. Sage
Sage ni mimea inayojulikana kwa matumizi yake ya upishi na dawa. Ina misombo kama vile asidi ya rosmarinic na kafuri, ambayo ina mali ya antibacterial. Chai ya sage au gargle ya sage inaweza kutumika kutibu magonjwa ya koo na mdomo.
8. Mwarobaini
Mwarobaini ni mti asilia katika bara Hindi na unathaminiwa sana kwa sifa zake mbalimbali za kimatibabu. Majani ya mwarobaini, mafuta na magome yamekuwa yakitumika kitamaduni kwa athari zake za kuzuia bakteria na kuvu. Mafuta ya mwarobaini yanaweza kutumika kutibu maambukizo ya ngozi na majeraha, na waosha vinywa vya mwarobaini inaweza kusaidia kupambana na bakteria ya kinywa.
9. Goldenseal
Goldenseal ni mimea ya kudumu ya asili ya Amerika Kaskazini. Ina kiwanja kinachoitwa berberine, ambacho kimepatikana kuwa na mali ya antibacterial. Dondoo za dhahabu mara nyingi hutumiwa kusaidia kazi ya kinga na kushughulikia maambukizo ya bakteria.
10. Tangawizi
Tangawizi ni kiungo maarufu kinachojulikana kwa sifa zake za kuongeza joto na kutuliza. Ina gingerol, kiwanja kinachoonyesha shughuli za antibacterial dhidi ya aina mbalimbali za bakteria. Kunywa chai ya tangawizi au kuongeza tangawizi kwenye sahani kunaweza kusaidia afya kwa ujumla na kusaidia kupambana na maambukizo ya bakteria.
Hizi ni mifano michache tu ya mimea inayojulikana kwa mali zao za antibacterial. Kuzijumuisha katika mlo wako au kuzitumia katika tiba asili kunaweza kutoa manufaa kwa afya yako. Fikiria kuanzisha bustani yako mwenyewe ya mimea ili kupata kwa urahisi mimea hii ya dawa na kujumuisha katika maisha yako ya kila siku.
Marejeleo:
- Hu, Q., Zhang, T., Yi, L., Zhou, Y., Shi, M., & Ju, X. (2018). Mali ya antimicrobial ya allicin dhidi ya Staphylococcus aureus. Jarida la kimataifa la dawa za kliniki na majaribio, 11(5), 4667-4672.
- Prasad, S., & Aggarwal, BB (2011). Turmeric, Kiungo cha Dhahabu: Kutoka kwa Dawa ya Jadi hadi Tiba ya Kisasa. Katika Tiba ya Mimea: Vipengele vya Biomolecular na Kliniki.
- Burt, SA (2004). Mafuta muhimu: mali zao za antibacterial na uwezekano wa matumizi katika vyakula-mapitio. Jarida la kimataifa la microbiology ya chakula, 94 (3), 223-253.
- Sharma, M., Schoop, R., Suter, A., & Hudson, JB (2009). Matumizi yanayowezekana ya Echinacea katika chunusi: udhibiti wa ukuaji wa chunusi za Propionibacterium na kuvimba. Utafiti wa Phytotherapy: Jarida la Kimataifa Inayojitolea kwa Tathmini ya Kifamasia na Toxicological ya Viini vya Bidhaa Asilia, 23 (6), 861-867.
- Faleiro, ML (2012). Njia ya hatua ya antibacterial ya mafuta muhimu. Sayansi dhidi ya vimelea vya microbial: kuwasiliana na utafiti wa sasa na maendeleo ya teknolojia, 6, 1143-1156.
- Carson, CF, Hammer, KA, & Riley, TV (2006). Melaleuca alternifolia (Mti wa Chai) mafuta: mapitio ya antimicrobial na mali nyingine za dawa. Ukaguzi wa Kliniki Microbiology, 19(1), 50-62.
- Mota, AC, de Castro, R. d. S., de Araújo Oliveira, J., &dquo;nd Rodrigues, FFG (2015). Uhifadhi wa chakula: mbinu za jadi. Biolojia iliyotumika na teknolojia ya kibayoteknolojia, 99(10), 4583-4596.
- Jayakumar, M., Rathore, M., Prakash, P., Singh, R., & Sakariah, KK (2012). Kuboresha shughuli za antibacterial na upenyezaji wa ngozi wa wakala wa antibacterial wa mitishamba kwa kutumia nanoparticles za fedha. Jarida la Kihindi la Biolojia, 52(3), 409-414.
- Hossain, H., Liang, X., Wang, T., Yi, J., & Xu, X. (2017). Shughuli ya Antibacterial ya Tangawizi (Zingiber officinale) Mafuta Muhimu Dhidi ya Staphylococcus aureus na Escherichia coli katika Cocktail ya Shrimp Iliyogandishwa. Jarida la Ulinzi wa Chakula, 80 (2), 302-308.
Tarehe ya kuchapishwa: