มีข้อกำหนดสำหรับพื้นที่กลางแจ้งสำหรับการฝึกสมาธิหรือการฝึกสติหรือไม่?

ใช่ สถานที่หลายแห่งมีข้อกำหนดสำหรับพื้นที่กลางแจ้งสำหรับการฝึกสมาธิหรือการฝึกสติโดยเฉพาะ พื้นที่เหล่านี้มักเรียกกันว่าสวนสมาธิ พื้นที่เจริญสติ หรือสวนความคิด สถานที่เหล่านี้มักจะให้บรรยากาศที่เงียบสงบและเงียบสงบเพื่อส่งเสริมความผ่อนคลาย การทำสมาธิ และการครุ่นคิด มักจะประกอบด้วยลักษณะต่างๆ เช่น ต้นไม้เขียวขจี ทางเดิน ม้านั่ง หรือพื้นที่นั่งเล่น

สวนสาธารณะ สวนพฤกษศาสตร์ สถาบันทางศาสนา ศูนย์สุขภาพ และศูนย์พักผ่อนเป็นสถานที่ทั่วไปที่คุณสามารถหาพื้นที่กลางแจ้งที่กำหนดไว้สำหรับการทำสมาธิหรือเจริญสติ นอกจากนี้ สถานที่ทำงานและมหาวิทยาลัยบางแห่งยังมีพื้นที่กลางแจ้งโดยเฉพาะสำหรับพนักงานหรือนักศึกษาเพื่อฝึกสติหรือหยุดพักจากกิจวัตรประจำวัน

พื้นที่เหล่านี้อาจแตกต่างกันไปตามขนาดและการออกแบบ ตั้งแต่ซอกเล็ก ๆ ที่เงียบสงบไปจนถึงพื้นที่เปิดโล่งขนาดใหญ่ที่ออกแบบมาสำหรับการฝึกกลุ่มหรือชั้นเรียนโดยเฉพาะ ความตั้งใจเบื้องหลังพื้นที่เหล่านี้คือการสร้างสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบซึ่งส่งเสริมการทบทวนตนเอง ลดความเครียด และความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม

วันที่เผยแพร่: 2023-08-01