ใช่ อาคารพักอาศัยและชุมชนหลายแห่งมีสิ่งอำนวยความสะดวกหรือสิ่งอำนวยความสะดวกที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้อยู่อาศัยในการฝึกสติหรือผ่อนคลาย สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:
1. ห้องทำสมาธิ: อาคารที่พักอาศัยบางแห่งมีห้องทำสมาธิโดยเฉพาะพร้อมที่นั่งที่สะดวกสบาย แสงน้อย และบรรยากาศที่เงียบสงบ ทำให้ผู้อยู่อาศัยมีพื้นที่เงียบสงบในการทำสมาธิและฝึกสติ
2. สตูดิโอโยคะหรือฟิตเนส: ชุมชนที่อยู่อาศัยหลายแห่งมีสตูดิโอโยคะหรือฟิตเนสที่ผู้อยู่อาศัยสามารถเข้าร่วมชั้นเรียนโยคะ การฝึกสติ หรือกิจกรรมออกกำลังกายอื่นๆ ที่เน้นการผ่อนคลายและลดความเครียด
3. พื้นที่กลางแจ้ง: ที่อยู่อาศัยมักประกอบด้วยสวน สวนสาธารณะ หรือทางเดินที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ซึ่งผู้อยู่อาศัยสามารถฝึกเจริญสติกลางแจ้ง เช่น การเดินจงกรม หรือเพียงแค่หาจุดที่เงียบสงบเพื่อผ่อนคลายและผ่อนคลาย
4. ศูนย์สุขภาพหรือสปา: ชุมชนที่อยู่อาศัยระดับบนบางแห่งมีศูนย์สุขภาพหรือสปาที่มีสิ่งอำนวยความสะดวก เช่น ซาวน่า อ่างน้ำร้อน ห้องอบไอน้ำ หรือห้องนวดบำบัด เพื่อให้ผู้อยู่อาศัยมีโอกาสผ่อนคลายและฟื้นฟูอย่างล้ำลึก
5. ห้องหรือห้องสมุดที่เงียบสงบ: อาคารที่อยู่อาศัยบางแห่งได้กำหนดให้มีห้องหรือห้องสมุดที่เงียบสงบซึ่งผู้อยู่อาศัยสามารถหลีกหนีความวุ่นวายและค้นหาสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบสำหรับการอ่าน การทบทวน หรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่สงบเงียบ
6. โปรแกรมหรือชั้นเรียนฝึกสติ: ชุมชนที่อยู่อาศัยบางแห่งจัดโปรแกรมหรือชั้นเรียนฝึกสติซึ่งดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่สอนเทคนิคการผ่อนคลาย การจัดการความเครียด และการฝึกสติ
7. พื้นที่สังสรรค์: แม้จะไม่ได้ออกแบบมาเพื่อการเจริญสติโดยเฉพาะ แต่พื้นที่สังสรรค์ทั่วไป เช่น สวนบนดาดฟ้า เลานจ์ชุมชน หรือสนามหญ้า มักจะมีสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบซึ่งผู้อยู่อาศัยสามารถผ่อนคลาย อ่านหนังสือ หรือใช้เวลาตามลำพังกับความคิดของตน
สิ่งอำนวยความสะดวกเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของที่พักอาศัยหรือชุมชนและกลุ่มเป้าหมาย ขอแนะนำให้ตรวจสอบกับสถานที่อยู่อาศัยบางแห่งเพื่อดูว่ามีสิ่งอำนวยความสะดวกสำหรับการเจริญสติหรือการผ่อนคลายหรือไม่
วันที่เผยแพร่: