การสร้างความยืดหยุ่นหมายถึงกระบวนการพัฒนาหรือเสริมสร้างความสามารถในการรับมือกับความท้าทาย ความพ่ายแพ้ และเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ มันเกี่ยวข้องกับการพัฒนาทักษะ กลยุทธ์ และทัศนคติที่ช่วยให้บุคคลหรือชุมชนสามารถฟื้นตัวจากความเครียด ความทุกข์ยาก หรือการบาดเจ็บได้ การสร้างความยืดหยุ่นอาจเกี่ยวข้องกับแนวทางต่างๆ ที่อาจมุ่งเน้นไปที่ด้านร่างกาย อารมณ์ ความรู้ความเข้าใจ และสังคมของความเป็นอยู่ที่ดี รวมถึงการจัดการความเครียด การแก้ปัญหา การสนับสนุนทางสังคม การฝึกสติ และการควบคุมอารมณ์ เป้าหมายของการสร้างความยืดหยุ่นคือการส่งเสริมการเผชิญปัญหาแบบปรับตัวและการฟื้นตัวในระยะยาว เพิ่มความเป็นอยู่ที่ดี และลดผลกระทบด้านลบของความเครียดและการบาดเจ็บ
วันที่เผยแพร่: