สถาปัตยกรรมด้านกีฬาและนันทนาการสามารถออกแบบเพื่อส่งเสริมการเจริญสติและการทำสมาธิโดยใช้กลยุทธ์ดังต่อไปนี้
1. การใช้องค์ประกอบทางธรรมชาติ: การผสมผสานองค์ประกอบทางธรรมชาติ เช่น พืช แหล่งน้ำ และแสงธรรมชาติ สามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่สงบและเงียบสงบซึ่งส่งเสริมความเงียบสงบและ การไตร่ตรอง
2. การสร้างพื้นที่เงียบสงบแยกเป็นสัดส่วน: การออกแบบพื้นที่เงียบสงบแยกเป็นสัดส่วน รวมถึงห้องทำสมาธิหรือพื้นที่นั่งเล่นกลางแจ้ง สามารถให้พื้นที่เงียบสงบเป็นส่วนตัวสำหรับแต่ละคนในการฝึกสติ
3. การผสมผสานการออกแบบแบบพาสซีฟ: คุณสมบัติการออกแบบแบบพาสซีฟ เช่น การระบายอากาศตามธรรมชาติและแสงธรรมชาติ สามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่สบายและเงียบสงบซึ่งส่งเสริมการผ่อนคลายและสมาธิ
4. การใช้องค์ประกอบทางประสาทสัมผัส: การผสมผสานองค์ประกอบทางประสาทสัมผัส เช่น กลิ่น เสียง และพื้นผิว สามารถช่วยให้บุคคลมุ่งความสนใจและส่งเสริมการมีสติ
5. ลดสิ่งรบกวนให้เหลือน้อยที่สุด: การออกแบบพื้นที่ให้มีสิ่งรบกวนน้อยที่สุด เช่น ลดการใช้เทคโนโลยีและองค์ประกอบภาพที่วุ่นวาย สามารถช่วยบุคคลให้อยู่กับปัจจุบันและจดจ่ออยู่กับการฝึกสติ
6. การใช้พื้นที่ที่ปรับเปลี่ยนได้: การออกแบบพื้นที่ที่ปรับเปลี่ยนได้ซึ่งสามารถใช้สำหรับกิจกรรมต่างๆ เช่น โยคะ การทำสมาธิ และการผ่อนคลาย สามารถให้ความยืดหยุ่นและสนับสนุนการฝึกสติที่หลากหลาย
วันที่เผยแพร่: