จะออกแบบอาคารเพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายได้อย่างไร?

1. บันได: บันไดควรเข้าถึงได้ง่าย มีแสงสว่างเพียงพอ และตั้งอยู่ใจกลางอาคาร สิ่งนี้จะกระตุ้นให้ผู้คนใช้บันไดมากกว่าลิฟต์

2. ที่เก็บจักรยานและที่อาบน้ำ: ติดตั้งที่แขวนจักรยานใกล้ทางเข้าและจัดเตรียมที่อาบน้ำและที่เปลี่ยนเสื้อผ้าสำหรับนักปั่น ซึ่งจะทำให้การปั่นจักรยานไปทำงานน่าสนใจยิ่งขึ้นและกระตุ้นให้พนักงานมีการเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น

3. เส้นทางเดินเท้า : จัดทำเส้นทางเดินเท้ารอบปริมณฑลหรือภายในอาคารพร้อมติดป้ายบอกทางให้ชัดเจน สิ่งนี้จะกระตุ้นให้ผู้คนเดินและใช้บันไดมากขึ้น

4. พื้นที่กลางแจ้งที่น่าดึงดูด: สร้างพื้นที่กลางแจ้งที่ส่งเสริมการออกกำลังกาย เช่น พื้นที่สีเขียวสำหรับเดิน ทางวิ่งจ็อกกิ้ง และพื้นที่สำหรับเล่นเกมกลางแจ้ง

5. อุปกรณ์ออกกำลังกายที่มองเห็นได้: วางอุปกรณ์ออกกำลังกายที่มองเห็นได้ในพื้นที่ส่วนกลาง เช่น โรงยิม และตรวจสอบให้แน่ใจว่าพนักงานเข้าถึงได้ง่าย

6. สนับสนุนโต๊ะทำงานแบบยืน: ส่งเสริมการใช้โต๊ะทำงานแบบยืนหรือพื้นที่ทำงานที่ปรับเปลี่ยนได้ เนื่องจากเป็นการเปิดโอกาสให้ผู้คนได้เคลื่อนไหวไปมา

7. Opportunities for Collaborative Environment: สร้างโอกาสสำหรับความร่วมมือให้เกิดขึ้นในพื้นที่เปิดโล่ง ซึ่งจะกระตุ้นให้พนักงานมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกาย

8. โปรแกรมโรงยิมหรือฟิตเนสในสถานที่: ติดตั้งโรงยิมในสถานที่และเสนอโปรแกรมฟิตเนสที่พนักงานเข้าถึงได้ง่าย ทำให้สะดวกยิ่งขึ้นสำหรับพวกเขาในการออกกำลังกายในระหว่างวันทำงาน

วันที่เผยแพร่: 2023-06-14