การสร้างพื้นที่ทำงานตามหลักสรีรศาสตร์ที่ส่งเสริมประสิทธิภาพการทำงานและความเป็นอยู่ที่ดีนั้นเกี่ยวข้องกับการผสมผสานระหว่างการออกแบบเค้าโครง การเลือกเฟอร์นิเจอร์และอุปกรณ์ที่เหมาะสม และการนำแนวปฏิบัติที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพและความสะดวกสบายของพนักงานไปใช้ นี่คือรายละเอียดสำคัญที่ควรพิจารณา:
1. เฟอร์นิเจอร์ที่เหมาะกับสรีระ: เลือกโต๊ะและเก้าอี้แบบปรับได้ที่สามารถรองรับรูปร่างที่แตกต่างกันและให้การสนับสนุนที่เหมาะสม ความสูงของโต๊ะควรช่วยให้ผู้ใช้รักษาท่าทางที่เป็นธรรมชาติโดยให้เท้าราบกับพื้นและข้อศอกอยู่ที่ 90 องศา เก้าอี้ควรมีพนักพิงหลังและที่วางแขนแบบปรับได้
2. การจัดวางจอภาพ: วางตำแหน่งจอภาพคอมพิวเตอร์ในระดับสายตาเพื่อหลีกเลี่ยงการเมื่อยล้าของคอและดวงตา ใช้ขาตั้งหรือที่ยึดจอภาพแบบปรับได้เพื่อให้ได้ความสูงที่เหมาะสมที่สุด รักษาระยะห่างประมาณหนึ่งช่วงแขนระหว่างดวงตากับหน้าจอ
3. แป้นพิมพ์และเมาส์: มีแป้นพิมพ์และเมาส์ตามหลักสรีรศาสตร์ที่ช่วยให้พิมพ์ได้สะดวกและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคีย์บอร์ดอยู่ในระดับความสูงที่ทำให้ไหล่ผ่อนคลายและงอข้อศอกเล็กน้อย
4. แสงสว่าง: ปรับแสงธรรมชาติให้เหมาะสมโดยการวางสถานที่ทำงานไว้ใกล้หน้าต่าง เสริมด้วยแสงประดิษฐ์แบบปรับได้เพื่อลดแสงสะท้อนและสายตา หลีกเลี่ยงแสงจากหลอดฟลูออเรสเซนต์ที่รุนแรง ใช้ไฟส่องสว่างเฉพาะจุดเพื่อให้แสงสว่างเฉพาะจุดในพื้นที่ทำงานเฉพาะ
5. การระบายอากาศและอุณหภูมิที่เหมาะสม: รักษาอุณหภูมิห้องให้สบายและให้แน่ใจว่ามีการไหลเวียนของอากาศที่ดี เพื่อส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีและป้องกันความรู้สึกไม่สบาย
6. การจัดระเบียบและการจัดเก็บ: สร้างระบบเพื่อให้พื้นผิวการทำงานไม่เกะกะ ลดการรบกวน และส่งเสริมการมุ่งเน้น ใช้โซลูชันการจัดเก็บแบบปรับได้เพื่อให้สิ่งของที่ใช้บ่อยอยู่ใกล้มือและหลีกเลี่ยงการเอื้อมหรืองอมากเกินไป
7. พื้นที่ฝ่าวงล้อม: กำหนดพื้นที่ที่พนักงานสามารถหยุดพักระยะสั้นและผ่อนคลายได้ พื้นที่เหล่านี้ควรสะดวกสบายด้วยที่นั่งที่สะดวกสบาย แสงธรรมชาติ และต้นไม้เขียวขจี ซึ่งส่งเสริมสุขภาพจิตและลดความเครียด
8. รวมการเคลื่อนไหว: ส่งเสริมให้พนักงานเคลื่อนไหวบ่อยครั้งโดยจัดให้มีโต๊ะยืนหรือเวิร์กสเตชันที่ปรับระดับความสูงได้ แนะนำพื้นที่แยกที่มีโต๊ะยืนหรือทางเดิน พิจารณาจัดให้มีการออกกำลังกายหรือยืดพื้นที่ภายในพื้นที่ทำงาน
9. การฝึกอบรมตามหลักสรีระศาสตร์: ให้ความรู้พนักงานเกี่ยวกับการยศาสตร์และความสำคัญของการรักษาท่าทางที่เหมาะสมและลดการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำๆ ฝึกอบรมพวกเขาเกี่ยวกับการปรับตัวและใช้เฟอร์นิเจอร์และอุปกรณ์ที่ถูกต้องเพื่อส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา
10. การประเมินปกติ: ดำเนินการประเมินตามหลักสรีระศาสตร์ของพื้นที่ทำงาน และขอคำติชมของพนักงานเพื่อระบุพื้นที่ที่อาจต้องปรับปรุง ทำการปรับเปลี่ยนและแก้ไขที่จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่ามีการเพิ่มประสิทธิภาพอย่างต่อเนื่อง
โดยมุ่งเน้นหลักการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ ให้ความสำคัญกับความสะดวกสบายของพนักงาน
วันที่เผยแพร่: