1. รวมเส้นทางเดินและปั่นจักรยาน: ออกแบบการพัฒนาที่อยู่อาศัยให้มีเส้นทางและเลนสำหรับเดินและปั่นจักรยานโดยเฉพาะ เพื่อให้ผู้อยู่อาศัยมีเส้นทางออกกำลังกายที่ปลอดภัยและเข้าถึงได้ง่าย
2. สร้างพื้นที่สีเขียวและสวนสาธารณะ: รวมสวนสาธารณะ สนามเด็กเล่น และพื้นที่สีเขียวเปิดที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีภายในโครงการที่อยู่อาศัย พื้นที่เหล่านี้สามารถใช้สำหรับกิจกรรมกลางแจ้งต่างๆ เช่น กีฬา โยคะ ไทเก็ก หรือเพียงแค่ผ่อนคลาย โดยกระตุ้นให้ผู้อยู่อาศัยใช้เวลากลางแจ้งและออกกำลังกาย
3. ติดตั้งสถานออกกำลังกาย: จัดให้มีฟิตเนส ยิม หรือจุดออกกำลังกายกลางแจ้งที่มีอุปกรณ์ออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน เช่น พูลอัพบาร์ ลู่วิ่ง หรือฟรีเวท สิ่งอำนวยความสะดวกเหล่านี้สามารถส่งเสริมให้ผู้อยู่อาศัยออกกำลังกายเป็นประจำ
4. บูรณาการสนามกีฬา: รวมสนามกีฬาสำหรับบาสเก็ตบอล เทนนิส หรือวอลเลย์บอล โดยให้พื้นที่แก่ผู้อยู่อาศัยในการเล่นกีฬาเป็นทีมหรือนัดกระชับมิตร ส่งเสริมสมรรถภาพทางกายและปฏิสัมพันธ์ทางสังคมระหว่างผู้อยู่อาศัย
5. ปรับใช้ทางเลือกการขนส่งเชิงรุก: ส่งเสริมให้ผู้อยู่อาศัยมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายโดยส่งเสริมทางเลือกการขนส่งเชิงรุกภายในการพัฒนาที่อยู่อาศัย ซึ่งอาจรวมถึงการติดตั้งโครงการแบ่งปันจักรยานหรือจัดให้มีสถานที่จัดเก็บจักรยานเพื่อส่งเสริมการปั่นจักรยานหรือเดินเพื่อการเดินทางระยะสั้นภายในโครงการ
6. พัฒนาสวนชุมชน: จัดสรรพื้นที่จัดสวนชุมชนภายในโครงการ การทำสวนอาจเป็นกิจกรรมที่มีส่วนร่วมทางร่างกายและส่งเสริมให้ผู้อยู่อาศัยใช้เวลานอกบ้านดูแลพืชและผลิตผลของตน
7. ส่งเสริมความสามารถในการเดิน: ออกแบบการพัฒนาที่อยู่อาศัยโดยเน้นความสามารถในการเดินโดยการลดระยะห่างระหว่างสิ่งอำนวยความสะดวกและที่พักอาศัย สิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้ผู้อยู่อาศัยเดินแทนการพึ่งพารถยนต์สำหรับการเดินทางระยะสั้น ซึ่งเป็นการส่งเสริมการออกกำลังกาย
8. จัดคลาสฟิตเนสและกิจกรรมต่างๆ: วางแผนและจัดคลาสฟิตเนส เวิร์คช็อป หรือกิจกรรมกลุ่มภายในโครงการที่อยู่อาศัย สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงชั้นเรียนโยคะ การเล่นซุมบ้า หรือการเดินป่าเป็นกลุ่ม เพื่อให้ผู้พักอาศัยมีโอกาสลองทำกิจกรรมทางกายที่แตกต่างกัน และสร้างความรู้สึกเป็นชุมชน
9. ให้การเข้าถึงธรรมชาติและสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ: ออกแบบการพัฒนาที่อยู่อาศัยให้เข้าถึงสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติได้ง่าย เช่น สวนสาธารณะ ทางเดิน หรือป่าใกล้เคียง ผู้พักอาศัยสามารถทำกิจกรรมต่างๆ เช่น เดินป่า วิ่งจ็อกกิ้ง หรือแม้แต่ดูนก เพื่อส่งเสริมสมรรถภาพทางกายไปพร้อมๆ กับการเพลิดเพลินกับสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ
10. ติดตั้งอุปกรณ์ออกกำลังกายกลางแจ้ง: รวมอุปกรณ์ออกกำลังกายกลางแจ้ง เช่น ราวพยุงตัว บาลานซ์บีม หรือสิ่งกีดขวางในพื้นที่ส่วนกลางหรือสวนสาธารณะ ช่วยให้ผู้พักอาศัยได้ออกกำลังกายในขณะที่เพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้ง และส่งเสริมไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้นมากขึ้น
การนำองค์ประกอบการออกแบบเหล่านี้ไปใช้ การพัฒนาที่อยู่อาศัยจะสามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่ส่งเสริมสมรรถภาพทางกายและวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นในหมู่ผู้อยู่อาศัย
วันที่เผยแพร่: