เมื่อพูดถึงความเป็นอยู่ที่ดีของทารกและทารก การดูแลสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่ปลอดภัยถือเป็นสิ่งสำคัญสูงสุด การสร้างพื้นที่ปลอดภัยที่ลูกน้อยของคุณสามารถนอนหลับได้อย่างสบายและปลอดภัยสามารถช่วยป้องกันอุบัติเหตุและส่งเสริมนิสัยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ บทความนี้จะให้คำแนะนำและคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการป้องกันเด็กและเพิ่มความปลอดภัยในพื้นที่นอนของทารก
1. เลือกเปลที่เหมาะสม
เปลคือหัวใจสำคัญของสภาพแวดล้อมการนอนของทารก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเลือกเปลที่ตรงตามมาตรฐานความปลอดภัย มองหาเปลที่ได้รับการรับรองโดยสมาคมผู้ผลิตผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กและเยาวชน (JPMA) หรือได้รับการอนุมัติจากคณะกรรมการความปลอดภัยสินค้าอุปโภคบริโภค (CPSC) หลีกเลี่ยงการใช้เปลที่มีที่วางด้านข้าง เนื่องจากอาจเสี่ยงต่อการติดหรือหายใจไม่ออก
2. วางตำแหน่งเปลอย่างระมัดระวัง
วางเปลให้ห่างจากหน้าต่าง มู่ลี่ ผ้าม่าน สายไฟ และอันตรายจากการบีบรัดที่อาจเกิดขึ้น เก็บไว้ให้ห่างจากหม้อน้ำ เครื่องทำความร้อน และแสงแดดโดยตรงเพื่อป้องกันความร้อนสูงเกินไป ตามหลักการแล้ว ให้วางเปลไว้ใกล้เตียงเพื่อให้เข้าถึงได้ง่ายระหว่างให้นมหรือตรวจสุขภาพในเวลากลางคืน
3. ใช้ที่นอนเนื้อแน่นและผ้าปูที่นอนรัดมุม
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าที่นอนในเปลมั่นคงและพอดี หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องนอนที่อ่อนนุ่ม เช่น หมอน ผ้าห่ม หรือที่กันชนเปล เนื่องจากอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการหายใจไม่ออกหรืออาการทารกเสียชีวิตกะทันหัน (SIDS) ใช้ผ้าปูที่นอนที่พันรอบที่นอนอย่างแน่นหนา เพื่อป้องกันไม่ให้ที่นอนหลุดออกระหว่างการนอนหลับ
4. รักษาพื้นที่นอนให้ชัดเจน
นำตุ๊กตาสัตว์ ของเล่น หรือหมอนขนาดใหญ่ออกจากเปลเพื่อป้องกันการหายใจไม่ออก ควรเก็บผ้าห่มไว้อย่างแน่นหนาในระดับหน้าอกของทารก หรือพิจารณาใช้ถุงนอนหรือผ้าห่มที่สวมใส่ได้เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่า
5. พิจารณาการแชร์ห้อง
American Academy of Pediatrics แนะนำให้แชร์ห้องเพื่อลดความเสี่ยงของ SIDS การวางเปลหรือเปลเด็กในห้องนอนของคุณในช่วง 6 ถึง 12 เดือนแรกสามารถช่วยให้คุณติดตามและตอบสนองความต้องการของทารกได้ง่ายขึ้นในตอนกลางคืน
6. ตรวจสอบสภาพแวดล้อมที่ปราศจากควัน
รักษาพื้นที่นอนของลูกน้อยและทั่วทั้งบ้านให้เป็นพื้นที่ปลอดบุหรี่ การสัมผัสกับควันบุหรี่มือสองจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด SIDS และโรคทางเดินหายใจ หากคุณหรือสมาชิกในบ้านคนอื่นสูบบุหรี่ สิ่งสำคัญคือต้องสูบบุหรี่นอกบ้านและห่างจากตัวทารก
7. รักษาอุณหภูมิห้องให้เหมาะสม
รักษาอุณหภูมิห้องของทารกให้เย็นสบาย ประมาณ 68-72 องศาฟาเรนไฮต์ (20-22 องศาเซลเซียส) หลีกเลี่ยงความร้อนหรือความเย็นจัด และแต่งตัวลูกน้อยให้เหมาะสมกับอุณหภูมิห้อง โปรดจำไว้ว่าความร้อนสูงเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด SIDS
8. ติดตั้งอุปกรณ์นิรภัย
การป้องกันเด็กในห้องเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่ปลอดภัย ติดตั้งที่กั้นหน้าต่างหรือที่กั้นหน้าต่างเพื่อป้องกันการตกหล่น ยึดเฟอร์นิเจอร์ที่มีน้ำหนักมากเข้ากับผนังเพื่อป้องกันการล้ม ปิดปลั๊กไฟด้วยผ้าคลุมป้องกันเด็ก ใช้มู่ลี่หน้าต่างไร้สายหรือเก็บสายไฟให้พ้นมือ
9. ลดสารก่อภูมิแพ้และสารระคายเคืองให้เหลือน้อยที่สุด
ทำความสะอาดและดูดฝุ่นบริเวณห้องนอนเป็นประจำเพื่อลดฝุ่น สะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง และสารก่อภูมิแพ้อื่นๆ ใช้ผ้าปูที่นอนที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้และหลีกเลี่ยงน้ำหอมหรือสารเคมีที่รุนแรงใกล้กับพื้นที่นอนของทารก
10. คำนึงถึงการแบ่งปันเตียงของคุณ
แม้ว่าจะมีการแนะนำให้แชร์ห้อง แต่ก็ไม่แนะนำให้แชร์เตียง เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะหายใจไม่ออก ติดกับดัก และ SIDS เพิ่มมากขึ้น หากคุณเลือกที่จะพาลูกน้อยขึ้นเตียงเพื่อป้อนนมหรือเพื่อความสะดวกสบาย ให้วางทารกกลับไว้บนเปลทันทีที่พวกมันหลับไป
สรุปแล้ว
การสร้างสภาพแวดล้อมในการนอนที่ปลอดภัยสำหรับทารกและทารกถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความเป็นอยู่โดยรวมของพวกเขา โดยการปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้ คุณสามารถมั่นใจได้ว่าลูกน้อยของคุณจะนอนหลับอย่างสงบและลดความเสี่ยงของอุบัติเหตุหรือภาวะแทรกซ้อนด้านสุขภาพ โปรดจำไว้ว่าการให้ความสำคัญกับความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญในการสนับสนุนพัฒนาการด้านสุขภาพของลูกน้อย
วันที่เผยแพร่: