Kung mayroon kang personal na hardin ng damo, mayroon kang perpektong pagkakataon na lumikha ng iyong sariling mga recipe ng herbal tea gamit ang mga sariwa at mabangong halamang gamot. Ang mga herbal na tsaa ay hindi lamang masarap ngunit nag-aalok din ng iba't ibang benepisyo sa kalusugan. Tuklasin natin ang ilang madaling gawin na mga recipe ng herbal tea na maaari mong subukang gumamit ng mga halamang gamot mula sa iyong hardin.
1. Parang Tea
Ang Mint ay isang sikat na halamang gamot na kilala para sa mga nakakapreskong at nakapapawing pagod na mga katangian nito. Upang gumawa ng mint tea, mamitas ng isang dakot ng sariwang dahon ng mint mula sa iyong hardin ng damo. Banlawan ang mga ito nang lubusan at ilagay ang mga ito sa isang tsarera o isang tasa. Ibuhos ang kumukulong tubig sa mga dahon ng mint at hayaan itong matarik ng mga 5-10 minuto. Maaari mo itong patamisin ng pulot o magdagdag ng isang slice ng lemon para sa karagdagang lasa.
2. Chamomile Tea
Ang chamomile ay kadalasang ginagamit para sa mga epekto nito na nakakapagpakalma at nakakapagpatulog. Upang gumawa ng chamomile tea, kumuha ng ilang sariwang chamomile na bulaklak mula sa iyong hardin. Alisin ang mga ulo ng bulaklak at ilagay ang mga ito sa isang tsarera. Ibuhos ang mainit na tubig sa mga bulaklak at hayaan itong matarik nang humigit-kumulang 3-5 minuto. Maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng pulot kung ninanais.
3. Lemon Balm Tea
Ang lemon balm ay isang herb na may kaaya-ayang lemony scent. Kilala ito sa mga katangian nitong nakakarelax at nakakapagpaganda ng mood. Upang gumawa ng lemon balm tea, kumuha ng isang dakot ng sariwang dahon ng lemon balm at durugin ang mga ito nang bahagya upang palabasin ang kanilang mahahalagang langis. Ilagay ang mga dahon sa isang teapot o isang tasa, ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanila, at pakuluan ng 5-10 minuto. Maaari mong tangkilikin ito mainit o may yelo.
4. Lavender Tea
Ang Lavender ay sikat sa mga katangian nitong nakakapagpakalma at nakakatanggal ng stress. Upang gumawa ng lavender tea, mamitas ng ilang mga bulaklak ng lavender mula sa iyong hardin. Bahagyang durugin ang mga ito at ilagay sa isang tsarera. Ibuhos ang mainit na tubig sa mga buds at hayaan itong matarik ng mga 5 minuto. Maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng pulot para sa isang touch ng tamis.
5. Lemon Verbena Tea
Ang lemon verbena ay may malakas na lasa ng lemon at kilala sa mga benepisyo nito sa pagtunaw. Upang gumawa ng lemon verbena tea, mag-ani ng ilang sariwang dahon mula sa iyong halaman. Pasagin ang mga dahon sa pamamagitan ng dahan-dahang paggulong sa pagitan ng iyong mga daliri upang palabasin ang kanilang aroma. Ilagay ang mga dahon sa isang tasa, ibuhos ang mainit na tubig sa kanila, at hayaan itong matarik sa loob ng 5-7 minuto. Maaari itong tangkilikin kapwa mainit at malamig.
6. Rosemary Tea
Ang Rosemary ay isang mabangong damo na kadalasang ginagamit para sa mga layunin sa pagluluto. Gumagawa din ito ng nakakapreskong at mabangong herbal tea. Upang gumawa ng rosemary tea, mamitas ng ilang sanga ng sariwang rosemary mula sa iyong hardin. Banlawan ang mga ito nang lubusan at ilagay ang mga ito sa isang tsarera. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa mga sanga at hayaang matarik ito ng humigit-kumulang 10 minuto. Maaari kang magdagdag ng isang squeeze ng lemon juice kung ninanais.
7. Thyme Tea
Ang thyme ay isang damong karaniwang matatagpuan sa maraming halamanan ng halamanan. Mayroon itong mga katangian ng antibacterial at kadalasang ginagamit para sa pag-alis ng mga isyu sa paghinga. Upang gumawa ng thyme tea, kumuha ng isang dakot ng sariwang thyme sprigs. Banlawan ang mga ito ng mabuti at ilagay ang mga ito sa isang tsarera. Ibuhos ang mainit na tubig sa mga sanga at hayaan itong matarik ng mga 5 minuto. Maaari mo itong patamisin ng pulot o magdagdag ng isang slice ng lemon.
8. Peppermint Tea
Ang Peppermint ay isang herb na gustung-gusto ng marami na kilala sa mga nakakapreskong at digestive properties nito. Upang gumawa ng peppermint tea, mamitas ng ilang sariwang dahon ng peppermint mula sa iyong hardin. Banlawan ang mga ito at idagdag ang mga ito sa isang tsarera o isang tasa. Ibuhos ang kumukulong tubig sa mga dahon at hayaang matarik ito ng 5-10 minuto. Maaari kang magdagdag ng pulot o isang dash ng lemon juice para sa dagdag na lasa.
9. Basil Tea
Ang basil, na karaniwang ginagamit sa pagluluto, ay maaari ding gamitin upang gumawa ng malasang herbal na tsaa. Upang gumawa ng basil tea, pumili ng isang dakot ng sariwang dahon ng basil. Banlawan ang mga ito nang lubusan at ilagay ang mga ito sa isang tsarera. Ibuhos ang kumukulong tubig sa mga dahon at hayaang matarik ng mga 5 minuto. Maaari mo itong patamisin ng pulot o magdagdag ng isang slice ng lemon.
10. Cinnamon Tea
Ang cinnamon ay isang pampainit na pampalasa na maaaring gamitin upang gumawa ng nakakaaliw na herbal tea. Para gumawa ng cinnamon tea, kumuha ng cinnamon stick at hatiin ito sa maliliit na piraso. Ilagay ang mga piraso sa isang teapot o isang tasa at ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanila. Hayaang matarik ito ng 10 minuto upang payagan ang mga lasa na mag-infuse. Maaari kang magdagdag ng pulot o isang splash ng gatas kung ninanais.
Sa mga simpleng recipe ng herbal tea na ito gamit ang mga halamang gamot mula sa iyong personal na hardin ng damo, masisiyahan ka sa iba't ibang masarap at kapaki-pakinabang na tsaa na tumutugon sa iyong mga kagustuhan sa panlasa at mga pangangailangan sa kalusugan. Mag-eksperimento sa iba't ibang kumbinasyon at dami upang mahanap ang iyong perpektong timpla! Tandaan lamang na palaging gumamit ng sariwa, organikong mga halamang gamot para sa pinakamahusay na lasa at benepisyo sa kalusugan.
Petsa ng publikasyon: