1. ورزش کی جگہوں کا انضمام: عمارت کے ڈیزائن میں فٹنس کے علاقوں کو شامل کریں، جیسے کہ جم یا ورزش کا کمرہ۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ ان جگہوں میں مناسب وینٹیلیشن اور قدرتی روشنی ہو تاکہ ایک مدعو اور حوصلہ افزا ماحول بنایا جا سکے۔ اشنکٹبندیی آب و ہوا کے لیے موزوں سازوسامان شامل کرنے پر غور کریں، جیسے پنکھے کے ساتھ ٹریڈ ملز یا بیرونی ورزش کے اسٹیشن۔
2. قدرتی وینٹیلیشن: قدرتی ہوا کے بہاؤ کی اجازت دینے اور اشنکٹبندیی ماحول سے تعلق پیدا کرنے کے لیے کافی کھڑکیوں، کھلی ہوا کی بالکونیوں اور صحنوں والی عمارتوں کو ڈیزائن کریں۔ یہ ایئر کنڈیشنگ پر انحصار کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور مکینوں کو ان اچھی ہوادار جگہوں پر یوگا یا اسٹریچنگ جیسی جسمانی سرگرمیوں میں مشغول ہونے کی ترغیب دیتا ہے۔
3. بائیکنگ انفراسٹرکچر: عمارت کے ڈیزائن کے اندر محفوظ سائیکل اسٹوریج ایریاز یا بائیک ریک شامل کریں۔ شاورز یا قریبی کمرے تبدیل کرنے جیسی سہولیات فراہم کر کے رہائشیوں یا صارفین کو سائیکل چلانے کی ترغیب دیں۔ مزید برآں، آس پاس کے محلے میں سائیکلنگ کے راستوں یا بائیک لین تک محفوظ اور آسان رسائی کا منصوبہ بنائیں۔
4. سیڑھیوں کا ڈیزائن: سیڑھیوں کو بصری طور پر دلکش، آسانی سے قابل رسائی، اور عمارت کے اندر نمایاں طور پر واقع بنائیں۔ قدرتی روشنی، دیوار کے متحرک رنگ، اور آرٹ ورک شامل کریں تاکہ مکینوں کو ایلیویٹرز پر سیڑھیاں چننے کی ترغیب دی جائے۔ یہ سیڑھیاں چڑھنے کے سادہ عمل کے ذریعے جسمانی سرگرمی کو فروغ دیتا ہے۔
5. ہریالی اور بیرونی جگہیں: چہل قدمی، جاگنگ یا یوگا جیسی جسمانی سرگرمیوں کے لیے ایک مدعو بیرونی جگہ قائم کرنے کے لیے عمارت کے احاطے کے اندر یا چھتوں پر سرسبز، مناظر والے علاقے بنائیں۔ عمارت کے مکینوں کے فعال استعمال کی حوصلہ افزائی کے لیے ان علاقوں میں بیرونی ورزش کے اسٹیشن یا آلات نصب کریں۔
6. انڈور-آؤٹ ڈور کنیکٹیویٹی: ایسی جگہیں ڈیزائن کریں جیسے کامن ایریاز، لاؤنجز، یا میٹنگ رومز جو بغیر کسی رکاوٹ کے اندرونی جگہوں کو بیرونی باغات یا چھتوں سے جوڑتے ہیں۔ یہ گروپ مشقوں، یوگا کلاسز، یا سماجی اجتماعات جیسی سرگرمیوں میں لچک پیدا کرنے کی اجازت دیتا ہے جو جسمانی بہبود اور کمیونٹی کے تعامل دونوں کو فروغ دیتے ہیں۔
7. بائیو فیلک ڈیزائن: عمارت کے اندر فطرت کے عناصر کو شامل کریں تاکہ مکینوں کے اشنکٹبندیی ماحول کے ساتھ تعلق کو بہتر بنایا جا سکے۔ اس میں انڈور پودے، زندہ دیواریں، یا سبز چھتیں شامل ہو سکتی ہیں جو نہ صرف تندرستی کا احساس فراہم کرتی ہیں بلکہ باغبانی یا پودوں کی دیکھ بھال کے ذریعے جسمانی سرگرمی کی حوصلہ افزائی کرتی ہیں۔
8. ایکٹو کمیوٹنگ سپورٹ: لاکر، شاورز، اور چینج رومز جیسی سہولیات فراہم کریں تاکہ چلنے پھرنے یا دوڑنے جیسے فعال سفر کے اختیارات کو آسان بنایا جا سکے۔ سیڑھیوں کے استعمال کی حوصلہ افزائی کریں اور عمارت کی ثقافت کے حصے کے طور پر جسمانی سرگرمی کے فوائد کو فروغ دیں۔
9. سماجی جگہیں: اجتماعی جگہیں ڈیزائن کریں جو لوگوں کو باہم تعامل اور جسمانی سرگرمیوں میں مشغول ہونے کی ترغیب دیں۔ اس میں انڈور کھیلوں، ڈانس یا یوگا کلاسز کے لیے کثیر المقاصد کمرے، یا یہاں تک کہ ٹیبل ٹینس یا فوس بال ٹیبل والے گیم رومز جو سماجی روابط کو فروغ دیتے ہوئے جسمانی حرکت کو فروغ دیتے ہیں۔
10. محفوظ اور چلنے کے قابل پڑوس: شہری منصوبہ سازوں کے ساتھ مل کر ایسے محلے ڈیزائن کریں جو چلنے کے قابل ہونے کو ترجیح دیتے ہیں اور پیدل چلنے والوں کے لیے دوستانہ ماحول بناتے ہیں۔ اس میں اچھی طرح سے برقرار فٹ پاتھ، سایہ دار راستے، اور پارکس یا بیرونی تفریحی مقامات تک رسائی شامل ہے۔ محفوظ طریقے سے ڈیزائن کی گئی سڑکیں اور کراس واک فعال طرز زندگی کو فروغ دیتے ہوئے پیدل چلنے یا سائیکل چلانے کی مزید حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں۔
تاریخ اشاعت: