ایرگونومک ورک اسپیسز بنانا جو پیداواری صلاحیت اور فلاح و بہبود کو فروغ دیتے ہیں اس میں ترتیب کو ڈیزائن کرنا، مناسب فرنیچر اور آلات کا انتخاب کرنا، اور ایسے طریقوں کو نافذ کرنا شامل ہے جو ملازمین کی صحت اور آرام کو ترجیح دیتے ہیں۔ غور کرنے کے لیے اہم تفصیلات یہ ہیں:
1۔ ایرگونومک فرنیچر: ایڈجسٹ میز اور کرسیاں منتخب کریں جو جسم کی مختلف اقسام کو ایڈجسٹ کر سکیں اور مناسب مدد فراہم کر سکیں۔ میز کی اونچائی صارف کو قدرتی کرنسی کو برقرار رکھنے کے قابل بناتی ہے جس کے پاؤں فرش پر چپٹے ہوتے ہیں اور کہنیوں کو 90 ڈگری پر رکھتے ہیں۔ کرسیوں کو ریڑھ کی ہڈی کی حمایت اور ایڈجسٹ آرمریسٹ ہونا چاہئے۔
2۔ مانیٹر پلیسمنٹ: گردن اور آنکھوں پر دباؤ سے بچنے کے لیے کمپیوٹر مانیٹر کو آنکھوں کی سطح پر رکھیں۔ زیادہ سے زیادہ اونچائی حاصل کرنے کے لیے ایڈجسٹ مانیٹر اسٹینڈز یا ماونٹس استعمال کریں۔ آنکھوں اور اسکرین کے درمیان تقریباً ایک بازو کی لمبائی کا فاصلہ برقرار رکھیں۔
3. کی بورڈ اور ماؤس: ایرگونومک کی بورڈز اور چوہوں کو فراہم کریں جو آرام دہ اور پرسکون ٹائپنگ کی اجازت دیتے ہیں اور بار بار دباؤ کی چوٹوں کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ کی بورڈز اونچائی پر ہیں جو کندھوں کو آرام دہ اور قدرے جھکی ہوئی کہنی کی اجازت دیتا ہے۔
4۔ لائٹنگ: کھڑکیوں کے قریب ورک سٹیشن رکھ کر قدرتی روشنی کو بہتر بنائیں۔ چکاچوند اور آنکھوں کے دباؤ کو کم سے کم کرنے کے لیے ایڈجسٹ مصنوعی روشنی کے ساتھ ضمیمہ کریں۔ سخت فلوروسینٹ لائٹنگ سے پرہیز کریں۔ کام کے مخصوص علاقوں میں توجہ مرکوز روشنی فراہم کرنے کے لیے ٹاسک لائٹنگ کا استعمال کریں۔
5۔ مناسب وینٹیلیشن اور درجہ حرارت: آرام دہ اور پرسکون کمرے کے درجہ حرارت کو برقرار رکھیں اور اچھی ہوا کی گردش کو یقینی بنائیں تاکہ تندرستی کو فروغ دیا جاسکے اور تکلیف کو روکا جاسکے۔
6۔ تنظیم اور ذخیرہ: کام کی سطحوں کو بے ترتیبی سے پاک رکھنے، خلفشار کو کم کرنے اور توجہ کو فروغ دینے کے لیے نظام بنائیں۔ کثرت سے استعمال ہونے والی اشیاء کو پہنچ کے اندر رکھنے اور ضرورت سے زیادہ پہنچنے یا موڑنے سے بچنے کے لیے ایڈجسٹ ایبل اسٹوریج سلوشنز استعمال کریں۔
7۔ بریک آؤٹ ایریاز: ایسی جگہیں متعین کریں جہاں ملازمین مختصر وقفے لے سکیں اور آرام کر سکیں۔ یہ علاقے آرام دہ بیٹھنے، قدرتی روشنی اور ہریالی کے ساتھ آرام دہ ہونے چاہئیں، ذہنی تندرستی کو فروغ دینے اور تناؤ کو کم کرنے کے لیے۔
8۔ نقل و حرکت شامل کریں: کھڑے ڈیسک یا ایڈجسٹ اونچائی والے ورک سٹیشن فراہم کر کے ملازمین کو کثرت سے حرکت کرنے کی ترغیب دیں۔ کھڑے میزوں یا چلنے کے راستوں کے ساتھ بریک آؤٹ ایریاز متعارف کروائیں۔ کام کی جگہ کے اندر ورزش یا کھینچنے کی جگہ فراہم کرنے پر غور کریں۔
9۔ ایرگونومک ٹریننگ: ملازمین کو ایرگونومکس کے بارے میں تعلیم دیں اور مناسب کرنسی کو برقرار رکھنے اور بار بار ہونے والی تناؤ کی چوٹوں کو کم کرنے کی اہمیت۔ ان کی فلاح و بہبود کو فروغ دینے کے لیے فرنیچر اور آلات کی درست ایڈجسٹمنٹ اور استعمال کی تربیت دیں۔
10۔ ریگولر اسسمنٹس: ورک اسپیسز کے ایرگونومک اسیسمنٹس کریں اور بہتری کے ممکنہ شعبوں کی نشاندہی کرنے کے لیے ملازمین کی آراء طلب کریں۔ مسلسل اصلاح کو یقینی بنانے کے لیے ضروری ایڈجسٹمنٹ اور ترمیم کریں۔
ایرگونومک ڈیزائن کے اصولوں پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے، ملازمین کے آرام کو ترجیح دیتے ہوئے،
تاریخ اشاعت: