تعارف:
حادثات کسی بھی وقت، کہیں بھی، یہاں تک کہ ہمارے گھروں میں بھی ہوسکتے ہیں۔ ایک عام قسم کی چوٹ جو افراد کو لگ سکتی ہے وہ ٹوٹی ہوئی ہڈی یا فریکچر ہے۔ اس طرح کے حالات سے نمٹنے کا طریقہ جاننا مناسب ابتدائی طبی امداد فراہم کرنے اور متاثرہ فرد کی حفاظت اور حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے بہت ضروری ہے۔ یہ مضمون گھر میں رہتے ہوئے یا گھر کی بہتری کے کاموں کے دوران ٹوٹی ہوئی ہڈیوں یا فریکچر سے نمٹنے کے لیے آسان اور عملی تجاویز فراہم کرے گا۔
1. صورتحال کا اندازہ لگائیں۔
کوئی بھی کارروائی کرنے سے پہلے، چوٹ کی شدت کا اندازہ لگانا ضروری ہے۔ ٹوٹی ہوئی ہڈی کی واضح علامتیں دیکھیں جیسے نظر آنے والی خرابی، شدید درد، سوجن، یا متاثرہ جگہ کو حرکت دینے سے قاصر ہونا۔ اگر یہ مشتبہ فریکچر ہے تو، صورتحال کو احتیاط کے ساتھ سنبھالیں۔
2. پرسکون رہیں
اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ فرد خود کو سہارا اور محفوظ محسوس کرتا ہے، پرسکون اور کمپوز میں رہنا بہت ضروری ہے۔ آواز کا ایک تسلی بخش لہجہ رکھیں اور انہیں بتائیں کہ مدد آنے والی ہے۔ گھبراہٹ اور اضطراب صورتحال کو خراب کر سکتا ہے، اس لیے پرسکون اور توجہ مرکوز رکھنا ضروری ہے۔
3. مدد کے لیے کال کریں۔
فریکچر یا مشتبہ ہڈی ٹوٹ جانے کی صورت میں، جلد از جلد پیشہ ورانہ طبی مدد حاصل کرنا ضروری ہے۔ ہنگامی خدمات کو کال کریں یا اگر ایسا کرنا محفوظ ہو تو فرد کو قریبی ہسپتال لے جائیں۔ کامیاب صحت یابی کے لیے مناسب طبی تشخیص اور علاج بہت ضروری ہے۔
4. چوٹ کو متحرک کریں۔
اگر پیشہ ورانہ مدد فوری طور پر دستیاب نہیں ہے، تو مزید نقصان سے بچنے کے لیے زخمی جگہ کو متحرک کرنا ضروری ہے۔ متاثرہ جگہ کو مستحکم رکھنے کے لیے دستیاب مواد جیسے اسپلنٹ یا اصلاحی معاونت جیسے بورڈز، رولڈ اخبارات یا تولیے استعمال کریں۔ فرد کو منتقل کرنے سے گریز کریں جب تک کہ کسی اضافی صدمے کو روکنے کے لیے بالکل ضروری نہ ہو۔
5. کولڈ کمپریس لگائیں۔
زخمی جگہ پر کولڈ کمپریس لگانے سے سوجن کو کم کرنے اور درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ برف یا کولڈ پیک کو کپڑے یا تولیے میں لپیٹ کر آہستہ سے متاثرہ جگہ پر رکھیں۔ اسے تقریباً 15-20 منٹ تک اپنی جگہ پر رکھیں، جس سے سردی داخل ہو جائے اور راحت ملے۔ اگر ضروری ہو تو اس عمل کو ہر 2-3 گھنٹے بعد دہرائیں۔
6. چوٹ کو بلند کریں۔
زخمی جگہ کو بلند کرنے سے سوجن کو کم کرنے اور خون کی مناسب گردش کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے۔ اگر ممکن ہو تو، تکیے یا کشن کا استعمال کرتے ہوئے زخمی اعضاء کو سہارا دیں، اسے دل سے اونچا رکھیں۔ یہ سادہ تکنیک شفا یابی کے عمل میں تکلیف اور مدد کو کم کر سکتی ہے۔
7. درد سے نجات فراہم کریں۔
درد کو دور کرنے میں مدد کے لیے ایسیٹامنفین یا آئبوپروفین جیسی درد کش ادویات فرد کو دی جا سکتی ہیں۔ تاہم، یہ ضروری ہے کہ خوراک کی مناسب ہدایات پر عمل کریں اور اگر ضرورت ہو تو صحت سے متعلق پیشہ ور سے مشورہ کریں۔ بچوں یا خون بہنے کی بیماری والے افراد کو اسپرین دینے سے گریز کریں۔
8. فرد کے ساتھ رہیں
ان حالات کے دوران جذباتی مدد کی پیشکش اور زخمی فرد کے ساتھ رہنا بہت ضروری ہے۔ یہ پریشانی کو کم کرنے اور پیشہ ورانہ مدد آنے تک یقین دہانی فراہم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ ان کی حالت کو قریب سے مانیٹر کریں اور طبی عملے کو ان کی آمد پر اپ ڈیٹ فراہم کرنے کے لیے تیار رہیں۔
9. چوٹوں کو روکنا
اگرچہ حادثات ہو سکتے ہیں، ایسے اقدامات ہیں جو افراد گھر میں رہتے ہوئے یا گھر میں بہتری کے کاموں کے دوران فریکچر یا ٹوٹی ہوئی ہڈیوں کے خطرے کو کم کرنے کے لیے اٹھا سکتے ہیں:
- مناسب حفاظتی سازوسامان استعمال کریں: جب ایسی سرگرمیوں میں مشغول ہوں جو خطرے کا باعث ہو، جیسے کہ DIY پروجیکٹس یا کھیل، تو یقینی بنائیں کہ مناسب حفاظتی سامان، جیسے ہیلمٹ، گھٹنے کے پیڈ، یا حفاظتی شیشے پہنیں۔
- حفاظتی رہنما خطوط پر عمل کریں: استعمال کیے جانے والے کسی بھی آلات یا اوزار کے لیے حفاظتی ہدایات اور رہنما خطوط کو پڑھنے اور سمجھنے کے لیے وقت نکالیں۔ مناسب حفاظتی پروٹوکول پر عمل کرنا حادثات کے امکانات کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے۔
- ماحول کو محفوظ رکھیں: بے ترتیبی والے علاقوں کو صاف کریں، ڈھیلے قالینوں یا قالینوں کو محفوظ کریں، اور کسی ایسے خطرات کو ٹھیک کریں جو ممکنہ طور پر گرنے یا زخمی ہونے کا باعث بن سکتے ہیں۔
- مدد کے لیے پوچھیں: ایسے کاموں کے لیے جن میں بھاری لفٹنگ کی ضرورت ہوتی ہے یا جن میں اونچائی شامل ہوتی ہے، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ مدد طلب کریں یا لفٹنگ کی مناسب تکنیک استعمال کریں تاکہ ہڈیوں اور پٹھوں پر ضرورت سے زیادہ دباؤ نہ پڑے۔
- صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھیں: باقاعدگی سے ورزش، متوازن غذا، اور مناسب کیلشیم کی مقدار ہڈیوں کو مضبوط بنانے اور انہیں فریکچر کے خلاف زیادہ مزاحم بنانے میں مدد دے سکتی ہے۔
نتیجہ
گھر میں یا گھر کی بہتری کے کاموں کے دوران ٹوٹی ہوئی ہڈیوں یا فریکچر پر مشتمل ابتدائی طبی امداد کے حالات کو سنبھالنے کے لیے پرسکون اور محتاط انداز کی ضرورت ہوتی ہے۔ چوٹ کی شدت کا اندازہ لگانا، پیشہ ورانہ طبی مدد حاصل کرنا، علاقے کو متحرک کرنا، کولڈ کمپریس لگانا، اعضاء کو بلند کرنا، اور درد سے نجات فراہم کرنا فرد کی حفاظت اور سلامتی کو یقینی بنانے کے لیے ضروری اقدامات ہیں۔ اس کے علاوہ، فریکچر اور ٹوٹی ہوئی ہڈیوں کے خطرے کو کم کرنے کے لیے احتیاطی تدابیر اختیار کرنا بھی اتنا ہی ضروری ہے۔ مناسب حفاظتی ہدایات پر عمل کرنے اور صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے سے، افراد اس طرح کی چوٹوں کا سامنا کرنے کے امکانات کو نمایاں طور پر کم کر سکتے ہیں۔ یاد رکھیں، گھر کے اندر اور باہر دونوں جگہ حفاظت ہمیشہ ایک ترجیح ہونی چاہیے۔
تاریخ اشاعت: