1. Chọn đồ trang trí nhẹ nhàng: Hãy chọn những màu sắc dịu nhẹ và kiểu trang trí đơn giản, tối giản. Ánh sáng dịu, màu trầm hoặc sắc thái trung tính và kết cấu ấm cúng đều có thể giúp tạo ra bầu không khí thư giãn.
2. Sử dụng liệu pháp mùi hương: Sử dụng tinh dầu hoặc nến để tạo bầu không khí yên tĩnh trong không gian. Các mùi hương như hoa oải hương, hoa cúc và hoa hồng có thể giúp tạo hiệu ứng làm dịu không gian của bạn.
3. Đầu tư vào giường ngủ thoải mái và ấm cúng: Chọn chất liệu mềm mại và thoáng khí, gối và chăn êm ái để đảm bảo bạn có một giấc ngủ thoải mái.
4. Giữ phòng gọn gàng: Sắp xếp phòng ngủ giúp bạn cảm thấy thoải mái, yên bình và tĩnh lặng. Dọn dẹp không gian, hút bụi hoặc phủi bụi có thể giúp không gian trở nên thoáng mát và trong lành.
5. Giảm tiếng ồn: Sử dụng nút bịt tai, máy tạo tiếng ồn trắng hoặc rèm cách âm để giảm tiếng ồn bên ngoài có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn.
6. Kết hợp ánh sáng dịu: sử dụng bộ điều chỉnh độ sáng, thay bóng đèn hoặc thêm đèn bàn để tạo bầu không khí nhẹ nhàng và ấm cúng.
7. Kết hợp thực vật: Thực vật trong phòng ngủ của bạn là một sự bổ sung tuyệt vời cho trang trí của bạn đồng thời mang lại lợi ích trị liệu bằng hương thơm.
8. Giảm mọi nguồn gây căng thẳng: Đảm bảo rằng các đồ dùng công việc của bạn không ở trong phòng và để bất kỳ thiết bị điện tử nào bên ngoài vì chúng có thể khiến bạn mất tập trung và căng thẳng. Một môi trường yên tĩnh rất quan trọng cho một giấc ngủ yên bình.
Ngày xuất bản: