Việc kết hợp các khu vực dành cho các hoạt động tĩnh tâm hoặc suy ngẫm yên tĩnh vào thiết kế của cơ sở chăm sóc trẻ em có thể mang lại không gian yên bình và trị liệu cho cả trẻ em và nhân viên. Dưới đây là một số cách có thể đạt được điều này:
1. Vườn Thiền: Tạo một khu vườn thiền nhỏ ngoài trời hoặc trong nhà với cát, đá và cây cối. Không gian này có thể mang đến một môi trường thanh thản cho các hoạt động chánh niệm, chẳng hạn như đi thiền hành hoặc đơn giản là ngồi và thiền định.
2. Góc đọc sách yên tĩnh: Thiết kế một góc đọc sách ấm cúng với chỗ ngồi thoải mái, ánh sáng dịu nhẹ và nhiều loại sách giúp nâng cao chánh niệm, thư giãn hoặc hạnh phúc về mặt cảm xúc. Khu vực này nên tách biệt với các khu vui chơi năng động để mang lại một môi trường yên tĩnh.
3. Phòng giác quan: Thiết lập một phòng giác quan với các công cụ xoa dịu giác quan như ánh sáng dịu nhẹ, âm nhạc êm dịu, đồ vật có mùi thơm và vật liệu xúc giác. Không gian này có thể giúp trẻ điều chỉnh cảm xúc và tham gia các hoạt động giảm căng thẳng.
4. Không gian thiền hoặc yoga: Dành một phòng hoặc một góc cho các buổi thiền hoặc yoga. Hãy trang bị cho nó những tấm thảm mềm, đệm và đồ trang trí êm dịu. Cung cấp các tài nguyên như áp phích hoặc hướng dẫn bằng âm thanh để hỗ trợ cả trẻ em và nhân viên trong việc thực hành chánh niệm.
5. Khu vực kết nối thiên nhiên: Tạo khu vực ngoài trời nơi trẻ em và nhân viên có thể kết nối với thiên nhiên. Bao gồm các yếu tố như thực vật, cây cối, tiểu cảnh nước nhỏ (nếu khả thi) và chỗ ngồi thoải mái. Không gian này có thể phục vụ như một khung cảnh yên tĩnh để quan sát thiên nhiên, lắng nghe âm thanh của môi trường hoặc tham gia vào các hoạt động yên tĩnh.
6. Góc nghệ thuật chánh niệm: Dành một phần của cơ sở làm góc nghệ thuật chánh niệm, nơi trẻ em và nhân viên có thể tham gia vào các hoạt động nghệ thuật tĩnh tâm. Cung cấp các tài liệu như sách tô màu, mandalas, bảng phác thảo hoặc tài liệu cho các buổi học nghệ thuật có hướng dẫn. Khu vực này có thể thúc đẩy sự sáng tạo, tập trung và thư giãn.
7. Tường phản ánh: Chỉ định các bức tường cụ thể trong cơ sở nơi trẻ em và nhân viên có thể chia sẻ suy nghĩ, cảm xúc hoặc suy ngẫm của mình. Cung cấp bảng hoặc bảng phấn có thể tái sử dụng để các em có thể viết hoặc vẽ những suy nghĩ của mình. Điều này tạo cơ hội để thể hiện bản thân và khuyến khích chánh niệm bằng cách suy ngẫm về kinh nghiệm của một người.
Hãy nhớ đảm bảo rằng những không gian này nằm cách xa khu vực ồn ào hoặc có lượng người qua lại cao trong cơ sở để tối ưu hóa sự yên tĩnh của chúng. Ngoài ra, điều quan trọng là phải giáo dục cả trẻ em và nhân viên về mục đích và cách sử dụng hiệu quả những không gian này để nuôi dưỡng văn hóa chánh niệm trong toàn cơ sở.
Ngày xuất bản: