Người ta biết rằng dành thời gian ở ngoài trời và được bao quanh bởi thiên nhiên có thể có tác động tích cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Đặc biệt, việc làm vườn đã được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích, chẳng hạn như giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tăng cường hoạt động thể chất. Nhưng liệu việc bố trí các luống vườn gần các công trình ngoài trời có thể nâng cao những lợi ích này hơn nữa không?
Giường trong vườn, còn được gọi là luống nâng hoặc hộp trồng cây, là những thùng chứa trên cao thường được làm bằng gỗ, nhựa hoặc các vật liệu khác. Những cấu trúc này cung cấp một không gian kín để trồng cây, rau, thảo mộc hoặc hoa. Chúng thường được sử dụng trong vườn, công viên và thậm chí trên mái nhà ở các khu đô thị. Mặt khác, các công trình ngoài trời đề cập đến bất kỳ công trình nhân tạo nào nằm bên ngoài, chẳng hạn như giàn che, vọng lâu hoặc nhà kho.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc kết hợp các luống vườn với các cấu trúc ngoài trời thực sự có thể cải thiện sức khỏe và tinh thần tổng thể của cư dân. Dưới đây là một số lý do tại sao:
1. Tăng khả năng tiếp cận thiên nhiên
Việc bố trí các luống vườn gần các công trình ngoài trời sẽ mang thiên nhiên đến gần hơn với cuộc sống hàng ngày của cư dân. Nó cho phép họ dễ dàng tiếp xúc với cây và hoa, quan sát động vật hoang dã và tận hưởng vẻ đẹp ngoài trời. Việc tăng cường tiếp cận thiên nhiên này đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.
2. Hoạt động thể chất
Bản thân việc làm vườn là một hoạt động thể chất có thể giúp người dân duy trì hoạt động. Bằng cách kết hợp các luống vườn vào các cấu trúc ngoài trời, nó khuyến khích các cá nhân dành nhiều thời gian hơn để chăm sóc cây, bao gồm việc uốn, duỗi và nâng. Những hoạt động này góp phần tăng mức độ hoạt động thể chất và có thể có tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch và sức mạnh cơ bắp.
3. Tương tác xã hội
Những luống vườn gần các công trình ngoài trời cũng có thể đóng vai trò là nơi tụ tập của cư dân. Nó tạo cơ hội cho các cá nhân đến với nhau, chia sẻ kinh nghiệm làm vườn, trao đổi mẹo và kiến thức cũng như thúc đẩy kết nối xã hội. Tương tác xã hội có liên quan đến sức khỏe tâm thần tổng thể tốt hơn và có thể cung cấp mạng lưới hỗ trợ cho các cá nhân.
4. Môi trường có tính thẩm mỹ
Có những luống vườn gần các công trình ngoài trời sẽ làm tăng sức hấp dẫn trực quan của khu vực xung quanh. Những khu vườn và không gian xanh được chăm sóc đẹp mắt có thể tạo cảm giác yên bình và cải thiện tâm trạng. Môi trường thẩm mỹ này có thể góp phần mang lại cảm giác hạnh phúc hơn cho cư dân.
5. Lợi ích chữa bệnh
Tham gia vào các hoạt động làm vườn, chẳng hạn như trồng, chăm sóc và quan sát cây phát triển, đã được chứng minh là có lợi ích chữa bệnh. Nó có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng, cải thiện sự tập trung và chú ý, đồng thời mang lại cảm giác thành tựu. Sự kết hợp giữa các luống trong vườn và các cấu trúc ngoài trời tạo ra một khung cảnh lý tưởng để các cá nhân tận mắt trải nghiệm những lợi ích trị liệu này.
6. Cơ hội giáo dục
Những luống vườn gần các công trình ngoài trời cũng có thể đóng vai trò như một công cụ giáo dục. Nó mang đến cơ hội cho cư dân, đặc biệt là trẻ em, tìm hiểu về thế giới tự nhiên, vòng đời của thực vật và tầm quan trọng của sự bền vững môi trường. Trải nghiệm học tập thực hành này có thể giúp phát triển ý thức trách nhiệm và đánh giá cao môi trường.
Tóm lại, việc tích hợp các luống vườn gần các công trình ngoài trời có thể nâng cao đáng kể sức khỏe và tinh thần tổng thể của cư dân. Nó giúp tăng khả năng tiếp cận với thiên nhiên, thúc đẩy hoạt động thể chất, khuyến khích tương tác xã hội, tạo ra một môi trường có tính thẩm mỹ, mang lại lợi ích trị liệu và cung cấp các cơ hội giáo dục. Cho dù đó là khu dân cư, vườn cộng đồng hay công viên công cộng, sự kết hợp của những yếu tố này có thể góp phần mang lại môi trường sống lành mạnh và hạnh phúc hơn.
Ngày xuất bản: