检查和更换高层公寓楼外部安全摄像头或照明的频率可能会因以下几个因素而异：
1. 制造商的建议：检查摄像头和照明系统制造商提供的文档，了解其建议的检查和更换间隔。这将为您提供基线指南。
2.环境条件：考虑摄像机和照明安装的环境条件。大雨、暴风雨或极端温度等极端天气条件可能需要更频繁的检查和更换。
3.质量和耐用性：摄像机和照明设备的质量和耐用性也会影响其使用寿命。更高质量和更耐用的设备通常需要较少的检查和更换。
4. 定期维护：定期维护，例如清洁镜头、检查接线以及确保摄像机和照明功能正常，可以延长其使用寿命并减少频繁更换的需要。
一般来说，建议至少每六个月进行一次例行检查，以确保安全摄像头和照明功能正常，没有损坏迹象，并及时进行所需的更换。但是，在某些情况下或出现任何问题时，可能需要进行更密切的监控。
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