作为 AI 语言模型，我没有亲身经历，但我可以给你一些有助于控制建筑物噪音的建筑技术：
1. 吸音材料：建筑师可以使用绝缘材料、隔音板和天花板瓷砖，以减少建筑物内的噪音。这些材料吸收声波并防止它们在封闭空间内反弹。
2. 隔音材料：建筑师还可以使用隔音材料，如较重的门窗来阻止外界噪音进入建筑物。
3. 声音掩蔽：声音掩蔽涉及创建低电平、连续的背景噪音以掩盖其他更分散注意力的声音。建筑师可以通过在建筑设计中加入白噪声发生器或其他类型的发声器来规划声音掩蔽。
4、房间设计：个别房间的设计也能起到降低噪音的作用。建筑师可以使用隔板，并可以在建筑物的相对两侧放置办公室和会议室等空间，以减少区域之间的噪音传递。
5.景观美化：景观美化可以起到降低噪音水平的作用。植物可以吸收声波，并作为建筑物周围的天然隔音屏障。
总的来说，建筑师在采用上述任何方法来控制特定建筑物的噪音之前，需要考虑噪音的来源、数量和频率。
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