办公空间的设计在鼓励员工采取更积极的生活方式方面发挥着至关重要的作用。以下是关于办公室设计如何促进身体活动的几个细节：
>
1. 开放协作布局：采用开放协作布局设计的办公空间鼓励员工之间的移动和互动。员工可以轻松走到同事面前。办公桌、即兴会议或交流想法，从而减少对电子邮件或电话等久坐通讯方式的需求。
>
>2. 符合人体工程学的家具：使用符合人体工程学的家具，例如鼓励良好姿势的可调节站立式办公桌和椅子，可以促进运动并减少与长时间坐着相关的健康风险。这些灵活的家具选择让员工可以全天自由地在站立和坐着之间切换，从而促进更积极的工作习惯。
>
3. 坐站工作站：采用坐站工作站，员工可以在工作时在坐姿和站姿之间切换。与传统的坐式工作站相比，这种灵活性可促进运动并有助于燃烧更多卡路里。
>
4. 步行和站立会议空间的结合：设计带有步行道或站立会议空间的办公空间，鼓励员工在会议期间进行更多的身体活动。员工可以举行步行会议或使用站立式桌子，而不是将讨论限制在传统的会议室中，这可以提高生产力并减少久坐行为。
>
5. 获得自然光和景观：事实证明，安装窗户并为员工提供自然光和户外景观可以增加身体活动和整体福祉。自然光照射有助于调节昼夜节律、改善情绪并提高能量水平，促使员工在工作日更加活跃。
>
>6. 精心设计的休息区：创建舒适、精心设计的休息区，配备站立桌、健身器材和娱乐活动等设施，促进休息期间的身体活动。员工可以进行短时间的锻炼、伸展运动，或者只是散步来充电并促进血液流动。
>
>7. 集中设施：将打印机、饮水机和公共区域等设施集中放置，鼓励员工起身活动，而不是让所有东西都可以从办公桌上轻松拿取。员工必须步行到这些集中区域，这促进了更积极的生活方式。
>
>8. 楼梯的可视性和可达性：使楼梯在办公空间中突出且具有视觉吸引力，可以鼓励员工选择楼梯而不是电梯。清晰的标牌和方便的楼梯通道可以通过在整个工作日进行小范围的锻炼来鼓励身体活动。
>
9. 现场健身设施：设计带有现场健身设施或锻炼课程区域的办公空间，可以激励员工在工作前、工作中或工作后进行身体活动。这些设施的便利性和可及性使员工更容易将锻炼融入日常生活中。
>
10. 自行车友好型基础设施：为骑自行车上下班的员工提供自行车架、淋浴间和更衣室，促进积极的交通。鼓励员工骑自行车上班，将锻炼纳入日常生活，有利于他们的整体健康和福祉。
>
>通过融入这些设计元素，办公空间可以激发和鼓励员工采取更积极的生活方式，
Publication date: