Η χρήση της άσκησης μπορεί να επηρεάσει τη νευρο-αρχιτεκτονική με διάφορους τρόπους. Η τακτική άσκηση έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την παραγωγή ορισμένων νευροδιαβιβαστών, όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη, που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση και να μειώσουν τα συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης. Επιπλέον, η άσκηση μπορεί να αυξήσει την ανάπτυξη νέων νευρώνων στον εγκέφαλο, ιδιαίτερα στον ιππόκαμπο, ο οποίος εμπλέκεται στη μάθηση και τη μνήμη.
Η άσκηση μπορεί επίσης να βελτιώσει τη δομή και τη λειτουργία της λευκής ουσίας του εγκεφάλου. Η λευκή ουσία είναι υπεύθυνη για τη μετάδοση σημάτων μεταξύ διαφορετικών περιοχών του εγκεφάλου και μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε βελτιώσεις στην ακεραιότητα αυτής της λευκής ουσίας, η οποία μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία.
Τέλος, η άσκηση μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή στον εγκέφαλο, η οποία έχει εμπλακεί σε διάφορες νευρολογικές διαταραχές όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ, η νόσος του Πάρκινσον και η σκλήρυνση κατά πλάκας. Ως εκ τούτου, η χρήση της άσκησης έχει προταθεί ως μια πιθανή στρατηγική για την πρόληψη ή τη θεραπεία μιας σειράς νευρολογικών διαταραχών.
Ημερομηνία έκδοσης: