Υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι οι θεραπείες που βασίζονται στη φύση, όπως ο χρόνος σε χώρους πρασίνου, η κηπουρική και η αλληλεπίδραση με ζώα, μπορούν να επηρεάσουν θετικά τη νευρο-αρχιτεκτονική ή τη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Μελέτες έχουν βρει ότι η έκθεση στη φύση μπορεί να αυξήσει τη δραστηριότητα σε μέρη του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη ρύθμιση των συναισθημάτων, την προσοχή και τη μνήμη. Για παράδειγμα, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το να περνάς χρόνο στη φύση μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική απόδοση και να μειώσει τα συμπτώματα της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ).
Επιπλέον, η αλληλεπίδραση με ζώα έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την απελευθέρωση ωκυτοκίνης, μια ορμόνη που σχετίζεται με τον κοινωνικό δεσμό και την εμπιστοσύνη. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των κοινωνικών συνδέσεων και στη μείωση των συναισθημάτων μοναξιάς ή κοινωνικής απομόνωσης, τα οποία μπορεί να έχουν θετικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία.
Η κηπουρική έχει επίσης βρεθεί ότι έχει θετική επίδραση στη νευρο-αρχιτεκτονική. Έρευνες έχουν δείξει ότι η ενασχόληση με δραστηριότητες κηπουρικής μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σεροτονίνης και ντοπαμίνης, που είναι νευροδιαβιβαστές που σχετίζονται με συναισθήματα ευτυχίας και ευεξίας.
Συνολικά, οι θεραπείες που βασίζονται στη φύση μπορούν να έχουν ποικίλα θετικά αποτελέσματα στον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του στρες, της βελτίωσης της προσοχής και της μνήμης και της προώθησης της κοινωνικής σύνδεσης και ευεξίας.
Ημερομηνία έκδοσης: