ایجاد یک مدیتیشن کوچک در فضای باز یا استراحتگاه یوگا در بالکن شما می تواند راهی فوق العاده برای آوردن صلح و آرامش به روال روزانه شما باشد. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا چنین فضایی را بسازید:
1. فضا را خالی کنید: هر گونه مبلمان یا وسایل غیر ضروری را از بالکن خود بردارید تا یک فضای باز و جادار ایجاد کنید. پاک کردن فضا به شما فضایی برای حرکت و تنفس آزادانه در طول تمرینات یوگا یا مدیتیشن می دهد.
2. کفپوش مناسب را انتخاب کنید: از یک فرش نرم و راحت در فضای باز یا تشک یوگا استفاده کنید تا یک منطقه مشخص برای تمرین خود ایجاد کنید. این عایق را فراهم می کند و از پاهای شما در برابر سطح سخت بالکن محافظت می کند.
3. سبزی را اضافه کنید: گیاهان گلدانی، گل ها یا گیاهان کوچک را معرفی کنید تا زیبایی طبیعت را به خلوتگاه خود بیاورید. مواردی را انتخاب کنید که با شرایط نور خورشید بالکن شما مناسب باشد. گیاهان می توانند آرامش را افزایش دهند و حس ارتباط با دنیای طبیعی را ایجاد کنند.
4. حفظ حریم خصوصی: اگر بالکن شما باز است و فاقد حریم خصوصی است، برای ایجاد فضایی خلوت، سایه های بامبو، پرده های فضای باز، یا گیاهان بلند را اضافه کنید. داشتن حس حریم خصوصی برای احساس راحتی و تمرکز در طول تمرین مهم است.
5. نورپردازی محیط: نورپردازی ملایم در فضای باز نصب کنید تا محیطی دلپذیر و آرام برای تمرینات عصر یا صبح زود ایجاد کنید. چراغ های پری، فانوس ها یا چراغ های رشته ای می توانند حس جادویی را به فضا اضافه کنند.
6. مناظر صوتی را در نظر بگیرید: اگر محیط اطراف پر سر و صدا است، ممکن است بخواهید از عناصری استفاده کنید که به از بین بردن عوامل حواس پرتی کمک می کند. صدای زنگ باد یا یک آب نما کوچک می تواند صدای پس زمینه آرامش بخشی را ارائه دهد. اگر سر و صدای شهر مشکلی است، هدفون های حذف کننده نویز یا موسیقی آرام آرام می توانند مفید باشند.
7. صندلی راحت را بگنجانید: علاوه بر استفاده از فضای خود برای مدیتیشن و یوگا، گوشه ای دنج ایجاد کنید که بتوانید در آن استراحت و استراحت کنید. یک صندلی یا بالشتک راحت می‌تواند مکانی برای مطالعه، نوشتن یا صرفاً لذت بردن از آرامش در فضای باز باشد.
8. خلق و خوی را با رایحه‌ها تنظیم کنید: شمع‌های معطر، بخور یا روغن‌های ضروری را برای افزایش آرامش و ایجاد فضایی آرام اضافه کنید. انتخاب‌های رایج مانند اسطوخودوس، کندر و چوب صندل می‌توانند به ایجاد حس آرامش و آرامش کمک کنند.
به یاد داشته باشید، هدف ایجاد یک پناهگاه شخصی است که متناسب با ترجیحات شما باشد و آرامش را تقویت کند، بنابراین با خیال راحت اتاق بالکن خود را مطابق با سلیقه و نیاز خود شخصی سازی کنید.
تاریخ انتشار: