ایجاد فضاهای کاری ارگونومیک که بهره وری و رفاه را ارتقا می دهد شامل ترکیبی از طراحی چیدمان، انتخاب مبلمان و تجهیزات مناسب و اجرای شیوه هایی است که سلامت و راحتی کارکنان را در اولویت قرار می دهد. در اینجا جزئیات کلیدی وجود دارد که باید در نظر گرفته شوند:
1. مبلمان ارگونومیک: میز و صندلی های قابل تنظیمی را انتخاب کنید که بتوانند انواع مختلف بدن را در خود جای دهند و پشتیبانی مناسبی را ارائه دهند. ارتفاع میز باید به کاربر این امکان را بدهد که حالت طبیعی خود را با پاهای صاف روی زمین و آرنج در 90 درجه حفظ کند. صندلی ها باید دارای تکیه گاه کمر و دسته های قابل تنظیم باشند.
2. قرار دادن مانیتور: مانیتورهای کامپیوتر را در سطح چشم قرار دهید تا از فشار به گردن و چشم ها جلوگیری کنید. برای دستیابی به ارتفاع بهینه، از پایه های مانیتور یا پایه های قابل تنظیم استفاده کنید. فاصله حدود یک بازو را بین چشم ها و صفحه نمایش حفظ کنید.
3. صفحه‌کلید و ماوس: صفحه‌کلیدها و موس‌های ارگونومیکی ارائه می‌کنند که امکان تایپ راحت را فراهم می‌کنند و خطر آسیب‌های فشاری مکرر را به حداقل می‌رسانند. اطمینان حاصل کنید که کیبوردها در ارتفاعی قرار دارند که شانه ها را آرام کرده و آرنج کمی خم شده باشد.
4. نورپردازی: با قرار دادن ایستگاه های کاری در نزدیکی پنجره ها، نور طبیعی را بهینه کنید. مکمل با نور مصنوعی قابل تنظیم برای به حداقل رساندن تابش خیره کننده و خستگی چشم. از نورهای فلورسنت شدید خودداری کنید. از نورپردازی برای ارائه نور متمرکز در مناطق کاری خاص استفاده کنید.
5. تهویه و دمای مناسب: دمای اتاق را راحت نگه دارید و از گردش هوای خوب برای ارتقاء رفاه و جلوگیری از ناراحتی اطمینان حاصل کنید.
6. سازماندهی و ذخیره سازی: سیستم هایی ایجاد کنید تا سطوح کار را بدون درهم و برهم نگه دارید، حواس پرتی را به حداقل برسانید و تمرکز را ارتقا دهید. از محلول‌های ذخیره‌سازی قابل تنظیم استفاده کنید تا اقلامی که اغلب استفاده می‌شوند را در دسترس قرار دهید و از خم شدن یا رسیدن بیش از حد خودداری کنید.
7. مناطق فرار: فضاهایی را تعیین کنید که کارکنان بتوانند در آن استراحت کوتاهی داشته باشند و استراحت کنند. این نواحی باید با صندلی راحت، نور طبیعی و فضای سبز راحت باشند و باعث ارتقای سلامت روانی و کاهش استرس شوند.
8. جابجایی را در خود جای دهید: با تهیه میزهای ایستاده یا ایستگاه های کاری با ارتفاع قابل تنظیم، کارمندان را تشویق کنید به طور مکرر حرکت کنند. مناطقی را با میزهای ایستاده یا مسیرهای پیاده روی معرفی کنید. فضاهای ورزشی یا کششی را در فضای کار در نظر بگیرید.
9. آموزش ارگونومیک: به کارکنان در مورد ارگونومی و اهمیت حفظ وضعیت بدنی مناسب و کاهش آسیب های فشاری مکرر آموزش دهید. آنها را در مورد تنظیم صحیح و استفاده از مبلمان و تجهیزات برای ارتقاء رفاه آنها آموزش دهید.
10. ارزیابی‌های منظم: ارزیابی‌های ارگونومیک فضاهای کاری را انجام دهید و به دنبال بازخورد کارکنان برای شناسایی زمینه‌های بالقوه بهبود باشید. برای اطمینان از بهینه سازی مداوم، تنظیمات و اصلاحات لازم را انجام دهید.
با تمرکز بر اصول طراحی ارگونومیک، اولویت دادن به راحتی کارکنان،
تاریخ انتشار: