یک خانه کلبه تودور به طور معمول دارای فضای محدود و ویژگی های معماری منحصر به فرد است، بنابراین مهم است که تجهیزات باشگاه بدنسازی خانگی را انتخاب کنید که به خوبی با فضا مطابقت داشته باشد و سبک کلی خانه را تکمیل کند. در اینجا برخی از انواع محبوب تجهیزات باشگاه بدنسازی خانگی که می‌توانند برای خانه‌های تودور کلبه مناسب باشند آورده شده است:
1. تردمیل جمع‌وجور/ جمع‌وجور: به دنبال یک تردمیل جمع‌وجور یا جمع‌وجور باشید که در صورت عدم استفاده به راحتی قابل نگهداری باشد و مطمئن شوید که فضای محدود داخل خانه را به هم نمی‌ریزد. از یک کلبه تودور
2. دمبل های قابل تنظیم: این دمبل های صرفه جویی در فضا به شما امکان تنظیم وزن را می دهند و گزینه های تمرینی متنوعی را بدون نیاز به یک قفسه بزرگ از دمبل های جداگانه ارائه می دهند.
3. نوارهای مقاومتی: نوارهای مقاومتی فشرده و همه کاره می توانند تمرینی برای کل بدن ارائه دهند و در صورت عدم استفاده به راحتی ذخیره شوند. آنها همچنین گزینه ای مقرون به صرفه تر از ماشین های سنگین وزن هستند.
4. مربی تعلیق: همچنین به عنوان TRX شناخته می شود، مربیان تعلیق یک انتخاب عالی برای کلبه تودور هستند، زیرا می توانند به یک درب یا تیر سقف محکم متصل شوند و تعداد زیادی از تمرینات کل بدن را با استفاده از وزن بدن شما ارائه دهند.
5. تشک یوگا و لوازم جانبی: تشک یوگا یک وسیله همه کاره است که برای تمرینات کششی، یوگا یا وزن بدن مناسب است. برای پشتیبانی بیشتر و تطبیق پذیری، آن را با چند بلوک و تسمه یوگا ترکیب کنید.
6. ماشین قایقرانی: یک دستگاه پارویی می تواند یک گزینه کاردیو کارآمد در فضا باشد که پارویی روی آب را تقلید می کند. به دنبال مدل های جمع و جور و تاشو باشید که در صورت عدم استفاده به راحتی قابل نگهداری باشند.
7. پلت فرم استپ: سکوی استپ یک وسیله همه کاره است که می تواند برای تمرینات قلبی، تمرینات قدرتی یا حتی به عنوان نیمکت برای تمرینات مختلف استفاده شود.
بسیار مهم است که قرار دادن تجهیزات را به دقت برنامه ریزی کنید تا اطمینان حاصل شود که هیچ گونه ویژگی معماری را مسدود نمی کند و همیشه ایمنی، عملکرد و تهویه مناسب را هنگام راه اندازی یک سالن ورزشی خانگی در کلبه Tudor در نظر بگیرید.
تاریخ انتشار: